Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une exploration complète des techniques de gestion de la colère en utilisant le cadre de la thérapie comportementale rationnelle et émotive (REBT) développé par Albert Ellis. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et pratique, des critiques ont été émises quant à sa lisibilité et à la base scientifique de ses affirmations.
Avantages:Le livre est complet et offre des conseils concrets pour gérer la colère. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif, pratique et humoristique, ce qui en fait une ressource précieuse pour le développement personnel. Il s'agit d'une lecture accessible pour ceux qui recherchent des solutions efficaces de gestion de la colère.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le style d'écriture lourd, avec des phrases qui tournent en rond et un jargon psychologique qui le rend difficile à comprendre. La crédibilité scientifique de l'approche d'Ellis a également été mise en doute, et certains ont estimé que le livre n'abordait pas suffisamment les aspects physiologiques de la colère.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Anger - How to Live With and Without It
Contenu du livre :
La colère. C'est l'une des émotions humaines les plus fondamentales, et souvent les plus destructrices. Et dans le monde d'aujourd'hui, c'est une force constante et croissante, de la rage au volant à la violence domestique, de la violence des adolescents aux actes de terrorisme. Plus que jamais, nous avons besoin de moyens efficaces pour vivre avec elle, la comprendre et apprendre à la gérer. Albert Ellis, psychothérapeute de renommée mondiale et créateur de la thérapie comportementale rationnelle et émotive (REBT), vous montre comment faire.
Présentés sous la forme d'un programme simple, étape par étape, que tout le monde peut maîtriser, les principes éprouvés de la REBT vous apprennent à gérer et même à éliminer la colère, sans sacrifier l'affirmation de soi nécessaire. Vous découvrirez ici :
*Qu'est-ce que la colère et devez-vous la ressentir ?
*Comment vous créez votre propre colère.
*Les méthodes pour penser, ressentir et agir pour sortir de la colère.
*Les méthodes pour penser, ressentir et agir pour sortir de la colère.
*Comment utiliser la REBT pour faire face à des événements tragiques qui échappent à notre contrôle.
... et bien plus encore, y compris de nombreuses études de cas réels, ainsi qu'une analyse critique complète des différentes approches de ce problème séculaire. Que ce soit à la maison ou au travail, dans un contexte personnel ou politique, cette approche révolutionnaire vous permettra de prendre le contrôle de la colère qui peut faire obstacle au succès et au bonheur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472142849 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | How to Live With and Without It |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 256 |
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