Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre, basé sur la thérapie comportementale rationnelle et émotive (TCRÉ), est loué pour ses techniques pratiques de gestion de la colère et sa compréhension des réactions émotionnelles. L'expertise d'Albert Ellis est reconnue, bien que certains lecteurs notent que le contenu peut nécessiter une compréhension préalable des principes de la TCC. Si beaucoup ont trouvé l'information précieuse, d'autres l'ont critiquée parce qu'elle était difficile à suivre et qu'elle n'était pas assez complète pour gérer la colère face à des situations de la vie, plutôt que la seule colère interpersonnelle.
Avantages:⬤ Offre des techniques pratiques pour gérer la colère.
⬤ Écrit par une figure respectée de la thérapie cognitivo-comportementale.
⬤ Fournit des informations précieuses pour ceux qui comprennent la REBT.
⬤ Utile en période de crise personnelle.
⬤ Un style d'écriture engageant et des concepts accessibles aux professionnels.
⬤ Nécessite une connaissance préalable des concepts cognitivo-comportementaux pour être pleinement apprécié.
⬤ Certains le trouvent difficile à suivre et rempli de contenu superflu.
⬤ L'accent est mis sur la colère envers les situations de la vie, plutôt qu'envers les personnes.
⬤ Certaines idées peuvent sembler simplistes ou irréalistes à certains lecteurs.
(basé sur 48 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Control Your Anger - Before it Controls You
Contenu du livre :
La colère est universelle.
Si elle n'est pas maîtrisée, elle peut causer des dommages durables dans nos vies : relations brisées, perte d'emploi, voire maladies graves. Pourtant, en ces temps de plus en plus stressants, nous avons tous agi sous le coup de la colère - et nous avons souvent regretté de l'avoir fait.
Existe-t-il un moyen vraiment efficace de résoudre les problèmes et de s'affirmer sans se mettre en colère ? La réponse est un oui retentissant, si vous suivez les étapes décisives de la thérapie comportementale rationnelle et émotive (REBT). Cette approche éprouvée, mise au point par le Dr Albert Ellis, psychothérapeute de renommée mondiale, a résisté à l'épreuve du temps, aidant d'innombrables personnes à gérer efficacement leurs problèmes émotionnels. À l'aide d'instructions et d'exercices faciles à maîtriser, ce livre classique vous montrera comment appliquer les techniques de la REBT pour comprendre les racines et la nature de votre colère, et pour prendre le contrôle et réduire les réactions de colère.
Vous découvrirez ici *Les aspects rationnels et irrationnels de la colère*Un éclairage particulier sur les croyances qui vous mettent en danger*Comment penser, ressentir et agir pour sortir de la colère*Comment se détendre*Comment s'accepter avec sa colère... et bien d'autres choses encore qui vous aideront à défier et à éliminer la colère qui peut entraver le succès et le bonheur à la maison, au travail, n'importe où.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472142740 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Before it Controls You |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 192 |
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Actuellement disponible, en stock.
