Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de cuisine de Maria Emmerich a reçu des critiques extrêmement positives pour sa richesse d'informations, ses recettes faciles à suivre, ses magnifiques photographies et ses plans de repas utiles. De nombreux utilisateurs ont souligné la capacité du livre à s'adapter aux restrictions alimentaires et à fournir une compréhension plus approfondie du régime cétogène. Cependant, certains critiques ont noté des difficultés liées à la disponibilité des ingrédients, une préférence pour moins de recettes à base de produits laitiers et une confusion occasionnelle avec les instructions. Dans l'ensemble, ce livre est recommandé tant aux débutants qu'aux personnes expérimentées dans la cuisine cétogène.
Avantages:⬤ Des informations complètes sur le régime cétogène et sa science.
⬤ Des recettes claires et faciles à suivre, accompagnées de photographies attrayantes.
⬤ Une variété de plans de repas adaptés à différents besoins (tels que des options sans produits laitiers).
⬤ Des recettes adaptées à diverses restrictions alimentaires (sans noix, sans œufs, végétariennes).
⬤ Des repas agréables et délicieux qui ne donnent pas l'impression d'être au régime.
⬤ Des recettes pratiques et rapides qui s'adaptent aux emplois du temps chargés.
⬤ Certaines recettes peuvent contenir des ingrédients difficiles à trouver ou spécialisés.
⬤ La quantité importante de produits laitiers dans les recettes peut ne pas convenir à toutes les préférences alimentaires.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que certaines recettes étaient trop compliquées ou que les instructions n'étaient pas claires.
⬤ Les plans de repas pourraient bénéficier de listes de courses pour simplifier la planification.
⬤ Variabilité des préférences gustatives (certains desserts n'ont pas répondu aux attentes).
(basé sur 1368 avis de lecteurs)
Titre original :
Quick & Easy Ketogenic Cooking: Meal Plans and Time Saving Paleo Recipes to Inspire Health and Shed Weight
Contenu du livre :
Qu'est-ce que le régime cétogène ? Il s'agit d'un mode d'alimentation qui permet à l'organisme de brûler les graisses au lieu de brûler les sucres. Il s'agit également d'un moyen révolutionnaire de favoriser une meilleure santé, qui peut améliorer tous les aspects de la vie, de l'épilepsie à l'obésité en passant par les maladies auto-immunes et bien d'autres encore.
Si vous voulez essayer un régime cétogène mais que vous êtes occupé, stressé et que vous ne savez pas comment ajuster votre alimentation pour que votre corps brûle des graisses, ce livre est fait pour vous. Non seulement les recettes sont rapides et simples à préparer, mais elles sont aussi spécifiquement conçues pour soutenir votre corps en cétose afin que vous puissiez guérir. Elles ne contiennent pas de céréales et sont élaborées à partir d'aliments vrais et entiers, conformément aux principes paléo. De plus, il existe de nombreuses options pour ceux qui recherchent des repas sans noix, sans œufs, sans produits laitiers et végétariens.
Il est plus facile que vous ne le pensez de préparer des repas cétogènes appétissants et nourrissants. Quick & Easy Ketogenic Cooking vous montre comment faire. Le régime cétogène est un moyen d'amener l'organisme à ne plus dépendre du sucre pour son énergie. Lorsque nous tirons la majeure partie de notre énergie des graisses, il se passe quelque chose d'étonnant : notre santé s'améliore et les kilos superflus disparaissent. Le régime cétogène est utilisé comme traitement de l'épilepsie depuis des décennies, et il peut également aider à traiter l'obésité, les maladies cardiaques, le syndrome métabolique, les maladies auto-immunes et bien plus encore.
Quick & Easy Ketogenic Cooking rend le régime cétogène simple et accessible à tous, quels que soient votre emploi du temps et votre expérience culinaire. De plus, en mettant l'accent sur les aliments vrais et entiers, ce régime convient parfaitement à tous ceux qui suivent le régime paléo, et ses nombreuses options sans noix, sans œufs et sans produits laitiers le rendent idéal pour les personnes souffrant d'allergies ou d'intolérances alimentaires. Ce livre comprend plus de 170 recettes, telles que :
- Popovers de printemps Poulet Alfredo.
- Soirée Taco Bar.
- Côtes courtes épicées à la mijoteuse.
- Pizza en bâtonnets.
- Ragu aux champignons.
- Lasagnes à la poêle.
- Saumon fumé.
- Brownies moelleux sans farine.
De plus, une introduction au régime cétogène explique comment et pourquoi il fonctionne et comment devenir un brûleur de graisse. Vous trouverez également des conseils et des astuces pour réussir le régime cétogène, des suggestions pour manger cétogène au restaurant et six plans de repas - deux hebdomadaires et quatre mensuels - pour planifier vos repas sans effort. Même si vous êtes très occupé, vous avez le temps de bien manger. Votre santé en vaut la peine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628601008 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 400 |
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