Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est une ressource précieuse pour ceux qui poursuivent un régime végétarien céto, offrant une variété de recettes qui sont généralement faciles à suivre et soutenues par des informations nutritionnelles. Bien qu'il remplisse une niche sur le marché et comprenne de nombreuses options végétaliennes, il y a quelques plaintes concernant la qualité de l'impression et la simplicité de la mise en page. Certains utilisateurs ont également noté que certaines recettes pouvaient être riches en glucides par rapport à leurs attentes.
Avantages:⬤ Bonne variété de recettes pour les régimes végétariens et céto, y compris de nombreuses options végétaliennes.
⬤ Les profils nutritionnels sont fournis pour les ingrédients.
⬤ Les recettes sont clairement classées par type de repas.
⬤ Des informations utiles et des recherches complémentaires sont incluses.
⬤ Des instructions claires et faciles à suivre.
⬤ S'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées dans le cadre d'un parcours céto à base de plantes.
⬤ Problèmes de qualité d'impression, certaines instructions étant difficiles à lire.
⬤ La mise en page et la conception graphique sont simplistes ; peu de rappels ou de faits amusants.
⬤ Certaines recettes peuvent être considérées comme peu inspirées ou triviales.
⬤ Plusieurs ingrédients ne sont pas courants, ce qui peut décourager les débutants ou les personnes disposant d'un budget limité.
⬤ La teneur élevée en glucides de certaines recettes peut ne pas convenir aux adeptes du régime céto strict.
(basé sur 32 avis de lecteurs)
Titre original :
The Keto Vegetarian: 84 Delicious Low-Carb Plant-Based, Egg & Dairy Recipes For A Ketogenic Diet (Nutrition Guide), 2nd Edition
Contenu du livre :
Des recettes savoureuses riches en graisses et pauvres en glucides pour une perte de poids efficace et plus d'énergie.
Ce livre est votre guide complet du régime végétarien cétogène.
Apprenez tout ce qu'il faut savoir sur la cétose, mettez le feu aux fourneaux et préparez de délicieux plats lacto-végétariens, ovo-végétariens et végétaliens à faible teneur en glucides. Créez une situation plus saine pour vous-même et pour l'environnement grâce aux principes combinés du régime cétogène et végétarien. Mettez-vous en forme et sentez-vous mieux
Ce livre est parfait pour vous si vous voulez apprendre tout ce que vous devez savoir sur le régime végétarien cétogène. Le livre comprend 84 recettes délicieuses avec lesquelles vous pourrez impressionner vos amis, votre famille et vous-même. De nombreuses recettes sont accompagnées de photos appétissantes. Toutes les recettes de ce livre comprennent des données nutritionnelles, des informations sur la conservation et ne contiennent pratiquement pas de carburants.
Une liste d'ingrédients végétaliens et végétariens à l'épreuve de la cétose, un guide des huiles, des informations essentielles sur les acides aminés et l'alcool, ainsi qu'une boîte à outils de la cétose sont également inclus.
Principaux avantages cétogènes et végétariens :
⬤ Réduisez vos fringales en consommant des graisses (saines).
⬤ Accélérer votre perte de poids ou vos gains de masse.
⬤ Augmentation du taux de bon cholestérol et diminution du mauvais cholestérol.
⬤ Stabiliser votre taux de sucre dans le sang et votre taux d'insuline.
⬤ Améliorez vos fonctions cérébrales, votre niveau d'énergie et votre composition corporelle.
⬤ Sauver des vies animales, améliorer l'environnement et être un être humain responsable.
Préparez 84 recettes délicieuses. 40 plats sont 100 % végétaux.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789492788351 |
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| Reliure : | Relié |
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