The Food-Mood Solution : Le secret du chef d'orchestre : le secret de l'amour et de l'amour, le secret de l'amour, le secret de l'amour, le secret de l'amour, le secret de l'amour, le secret de l'amour, le secret de l'amour, le secret de l'amour, le secret de l'amour

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des critiques généralement positives, saluées pour son contenu informatif sur la façon dont l'alimentation et la nutrition peuvent influencer l'humeur et la santé mentale. De nombreux lecteurs ont fait état de changements bénéfiques dans leur état mental et leur santé générale après avoir mis en œuvre les suggestions du livre. Cependant, certains lecteurs ont trouvé que l'organisation manquait et ont exprimé leur déception quant à la profondeur des informations dans certaines sections, notamment dans les recettes et la discussion sur les étapes du traitement. La lisibilité et les conseils pratiques ont été soulignés comme des points forts.

Avantages:

⬤ Fournit des informations substantielles sur la relation entre l'alimentation et la santé mentale.
⬤ Inclut des suggestions pratiques concernant les compléments alimentaires et les aliments qui peuvent aider à lutter contre les troubles de l'humeur.
⬤ De nombreux lecteurs ont signalé des changements positifs dans leur santé mentale et physique après avoir suivi les conseils.
⬤ Facile à lire et accessible aux débutants.
⬤ Recommandé par de nombreux lecteurs comme une ressource précieuse pour toute personne confrontée à des problèmes de santé mentale.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre mal organisé et répétitif.
⬤ La seconde moitié du livre manquait de profondeur et proposait des conseils généraux.
⬤ Les recettes ont été jugées trop simplistes et fortement axées sur la viande.
⬤ Certaines affirmations scientifiques n'étaient pas citées, ce qui a suscité des doutes quant à leur crédibilité.
⬤ Déception des lecteurs qui s'attendaient à des directives thérapeutiques complètes.

(basé sur 43 avis de lecteurs)

Titre original :

The Food-Mood Solution: All-Natural Ways to Banish Anxiety, Depression, Anger, Stress, Overeating, and Alcohol and Drug Problems--And Feel Goo

Contenu du livre :

Jack Challem, expert en nutrition de renom, isole les déclencheurs nutritionnels de la mauvaise humeur et propose des solutions qui vous aideront à stabiliser vos humeurs, à gagner en énergie, à mieux dormir, à gérer le stress et à être plus concentré.

Il présente un plan clair en quatre étapes pour donner au cerveau la bonne alimentation, en donnant des conseils sur le choix des bons aliments et des bons compléments, ainsi que sur l'amélioration des habitudes de vie pour aider à réguler les sautes d'humeur.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780470228777
• Auteur : Jack Challem
• Éditeur : Wiley
• Reliure : Broché