Fini la fatigue : Pourquoi vous êtes si fatigué et ce que vous pouvez faire pour y remédier

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre offre une vue d'ensemble de la fatigue et des conseils pratiques pour améliorer les niveaux d'énergie grâce à l'alimentation et aux compléments alimentaires. Si de nombreux lecteurs ont trouvé le contenu informatif et pratique, certains ont noté qu'il pouvait sembler répétitif pour les personnes déjà familiarisées avec le sujet.

Avantages:

Le livre est loué pour son explication claire des concepts, ses conseils pratiques et ses informations bien documentées sur les niveaux d'énergie et la fatigue. Les lecteurs ont apprécié le style d'écriture de l'auteur et ont trouvé que les recommandations en matière de compléments alimentaires étaient utiles. Nombre d'entre eux ont fait état d'un impact positif sur leur niveau d'énergie après avoir suivi les recommandations.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé les informations répétitives s'ils avaient des connaissances préalables sur le sujet. L'accent mis sur les compléments alimentaires a également fait l'objet de critiques, de même que l'opinion de l'auteur sur la consommation de café, qui n'a pas été approuvée. En outre, quelques critiques ont fait état de problèmes liés à l'état physique du livre lors de sa livraison.

(basé sur 11 avis de lecteurs)

Titre original :

No More Fatigue: Why You're So Tired and What You Can Do about It

Contenu du livre :

Un programme complet pour vaincre une nouvelle épidémie : le syndrome de fatigue.

Vous sentez-vous épuisé(e), épuisé(e) et stressé(e) en permanence ? Vous avez du mal à dormir la nuit et vous vous réveillez épuisé ? Nous sommes de plus en plus nombreux à rencontrer ces problèmes. Dans ce nouveau livre révolutionnaire, Jack Challem, auteur du best-seller Le syndrome de l'inflammation, s'attaque à un nouveau type de syndrome lié à la nutrition, à la fatigue surrénale et aux problèmes de thyroïde. Challem explique ce qu'est le syndrome de fatigue et explique comment les cinq cercles de la fatigue y contribuent. Il partage ensuite son plan complet qui combine nutrition, activité physique et solutions de sommeil pour vous aider à combattre la fatigue et à vous sentir mieux. Ce livre qui donne de l'énergie.

⬤ Découvrez le rôle que jouent les habitudes alimentaires, les hormones, la maladie, le vieillissement et d'autres facteurs dans la fatigue.

⬤ Il aborde les problèmes croissants de la fatigue surrénale et de l'insuffisance d'hormones thyroïdiennes.

⬤ Il présente un programme complet de nutrition et de mode de vie pour vaincre la fatigue et redonner de l'énergie à votre corps et à votre vie.

⬤ Il comprend des recettes et des plans de repas qui augmentent l'énergie pour vous aider à combattre la fatigue et le stress.

Avec No More Fatigue, vous redécouvrirez la joie de vous sentir bien reposé, plein d'énergie et prêt à prendre votre santé et votre vie en main.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780470525456
• Auteur : Jack Challem
• Éditeur : Wiley
• Langue : anglais
• Reliure : Relié