Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre des perspectives uniques sur le fitness, en mettant l'accent sur des exercices et des routines pratiques qui peuvent améliorer les capacités physiques d'une personne à survivre. De nombreux lecteurs apprécient son approche directe et l'intégration de diverses activités de remise en forme, bien que certains trouvent le titre trompeur.
Avantages:Perspectives intéressantes sur le fitness, routines d'entraînement pratiques et faciles à suivre, intégration de diverses activités comme le parkour et la méditation, explications claires basées sur la littérature médicale, encouragement à un mode de vie sain, aide à éliminer les excuses, et bénéfique pour ceux qui s'intéressent au fitness de survie.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé qu'il ne répondait pas à leurs besoins spécifiques, qu'il avait un titre trompeur qui pouvait dissuader les lecteurs potentiels, qu'il manquait d'aides visuelles comme des photos, et qu'il n'apportait pas la profondeur que certains attendaient en matière de survie.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Survival Fitness: The Ultimate Fitness Plan for Escape, Evasion, and Survival
Contenu du livre :
C'est votre ultime programme de remise en forme fonctionnelle.
Survival Fitness est un auto-entraînement aux 5 activités les plus utiles pour échapper au danger.
Apprenez le parkour, l'escalade, la natation, l'équitation et la randonnée. Il propose également une routine quotidienne simple pour maintenir votre corps et votre esprit en bonne santé avec un minimum d'efforts.
Commencez dès aujourd'hui à vous entraîner au Survival Fitness, car vous serez en forme tout en apprenant des techniques de survie.
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Tout le monde sait qu'il faut faire de l'exercice pour rester en bonne santé
Gardez la forme tout en acquérant des compétences qui vous sauveront la vie.
* Exercices au poids du corps à 100 %.
* Vous vous donnez les meilleures chances d'échapper aux situations dangereuses.
* Profitez de tous les avantages généraux d'une bonne santé.
* Ne vous lassez jamais de la "même vieille routine".
* Economisez de l'argent sur les frais de gymnastique, les entraîneurs personnels et l'équipement coûteux.
Rejoignez la révolution de l'activité physique en situation de survie
Voici un avant-goût de ce que contient Survival Fitness.
Parkour
* Formation à la sécurité.
* Conditionnement.
* Entraînement à l'équilibre.
* Course et sauts.
* Sauter par-dessus des objets.
* Sauter par-dessus des objets.
* Négocier les obstacles des barres.
* Jeux de Parkour.
Escalade
* Principes fondamentaux de l'escalade.
* Les prises et les agrippements.
* Techniques de pied.
* L'escalade en fissure.
Natation
* Techniques et exercices pour améliorer votre vitesse de nage.
* Nager sur une très longue distance en situation de survie.
* Comment effectuer une nage très efficace mise au point par les Navy Seals américains.
* Un guide d'entraînement complet pour nager 50 mètres sous l'eau.
* Les compétences essentielles en matière de sauvetage aquatique.
Equitation
* Compétences fondamentales en équitation.
* Exercices de base et avancés.
* Techniques pour les montées et les descentes.
* Négocier les obstacles en toute sécurité.
Randonnée
* Conseils généraux pour la randonnée.
* Randonnée avec un sac à dos.
* Techniques de randonnée spécifiques pour différents terrains et conditions météorologiques.
Santé et forme au quotidien
* Des exercices de respiration simples pour augmenter votre vitalité.
* Les deux seuls exercices de conditionnement dont vous avez besoin pour garder votre corps souple et fort.
* Une routine de yoga de 15 minutes pour tout le corps afin d'améliorer la flexibilité et la force.
* La méthode de méditation la plus simple pour un esprit clair et calme.
Comprend 5 bonus gratuits
Obtenez votre copie de Survival Fitness aujourd'hui et vous recevrez également :
* Une feuille de contrôle quotidienne sur la santé et la forme physique.
* La liste rapide de yoga du Survival Fitness Plan. Collez-la sur votre mur pour vous y référer facilement.
* Un programme d'entraînement à la natation.
* Un programme d'entraînement au parkour.
* Les 16 principes de l'autodéfense. Des leçons fondamentales pour se protéger des attaques violentes.
C'est le dernier manuel de fitness dont vous aurez besoin, car il s'agit de l'entraînement fonctionnel à son meilleur.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781925979268 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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Actuellement disponible, en stock.
