Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Blue Zones » de Dan Buettner explore les régions du monde où les gens vivent beaucoup plus longtemps et en meilleure santé, connues sous le nom de « zones bleues ». Il aborde les habitudes de vie communes des centenaires de ces régions, en mettant l'accent sur l'alimentation, les liens avec la communauté, l'activité physique et le sentiment d'avoir un but à atteindre. Bien qu'il offre des conseils pratiques pour la longévité, les opinions varient quant à sa profondeur et son exécution.
Avantages:⬤ Fournit des informations précieuses sur les habitudes de vie des centenaires, en mettant l'accent sur des choix simples et sains.
⬤ Souligne l'importance de la communauté, de l'activité physique et du bien-être mental dans la promotion de la longévité.
⬤ Rédigé dans un style accessible qui associe des histoires personnelles aux résultats de la recherche.
⬤ De nombreux lecteurs déclarent s'être sentis incités à apporter des changements positifs dans leur propre vie après avoir lu le livre.
⬤ Certains lecteurs trouvent que les conseils sont trop généraux et qu'ils manquent de stratégies concrètes à mettre en œuvre.
⬤ Critiques concernant les incohérences dans les suggestions, en particulier en ce qui concerne l'alimentation et l'exercice physique.
⬤ Le style narratif peut sembler trop anecdotique ou simpliste pour ceux qui recherchent une approche académique détaillée.
⬤ Plusieurs critiques ont relevé des problèmes liés à la qualité de l'impression et à la taille du texte.
(basé sur 396 avis de lecteurs)
Titre original :
The Blue Zones: Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest
Contenu du livre :
Dans cette édition de poche augmentée de son best-seller du New York Times, l'expert en longévité Dan Buettner s'appuie sur ses recherches auprès de communautés à la longévité extraordinaire - les zones bleues - dans le monde entier pour mettre en évidence le mode de vie, le régime alimentaire, les perspectives et les pratiques de gestion du stress qui ajouteront des années à votre vie et de la vie à vos années. Une longue vie en bonne santé n'est pas le fruit du hasard.
Elle commence par de bons gènes, mais dépend aussi de bonnes habitudes. Selon les experts, si vous adoptez un mode de vie approprié, vous avez des chances de vivre jusqu'à dix ans de plus. Quelle est donc la formule du succès ? Dan Buettner, explorateur du National Geographic, a dirigé des équipes de chercheurs à travers le monde pour découvrir les secrets des zones bleues, des régions géographiques où un pourcentage élevé de centenaires jouissent d'une vie remarquablement longue et bien remplie.
La recette de la longévité, a découvert Buettner, est profondément liée à la communauté, au mode de vie et à la spiritualité. La longévité ne se trouve pas dans un flacon de pilules amaigrissantes ou dans une thérapie hormonale.
Vous la trouverez en adoptant quelques habitudes simples mais puissantes, et en créant la bonne communauté autour de vous. Dans The Blue Zone, Buettner a combiné sa formule de style de vie avec les dernières recherches sur la longévité pour inspirer un changement de comportement durable et ajouter des années à votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781426207556 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Livre de poche |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 320 |
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