Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Blue Zones Secrets for Living Longer : Lessons from the Healthiest Places on Earth » est un guide bien documenté qui présente des stratégies fondées sur des données probantes pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. Il est structuré en sections qui explorent différentes cultures connues pour leur longévité et fournit des conseils pratiques pour mettre en œuvre des changements durables. Si de nombreux lecteurs le trouvent inspirant et susceptible de changer leur vie, certains expriment des inquiétudes quant au fait qu'il s'appuie sur des anecdotes plutôt que sur un consensus scientifique strict.
Avantages:⬤ Des informations fondées sur des données probantes et présentées de manière attrayante.
⬤ Une narration divertissante et de superbes photographies.
⬤ Offre des conseils pratiques et réalisables pour améliorer le mode de vie et la santé.
⬤ Incite les lecteurs à adopter des habitudes et des changements plus sains dans leur vie quotidienne.
⬤ Encourage les liens et la communauté, en promouvant une approche holistique du bien-être.
⬤ Certains lecteurs ont l'impression que des informations se répètent tout au long du livre.
⬤ Les preuves reposent sur des observations anecdotiques plutôt que sur des études scientifiques contrôlées.
⬤ Des affirmations contradictoires ont été observées, ce qui peut troubler les lecteurs.
⬤ Certaines recommandations diététiques, comme la consommation de vin, sont considérées avec scepticisme à la lumière des recherches actuelles.
(basé sur 77 avis de lecteurs)
Titre original :
The Blue Zones Secrets for Living Longer: Lessons from the Healthiest Places on Earth
Contenu du livre :
En même temps que la sortie mondiale de sa série Netflix très attendue, le créateur de la populaire franchise Blue Zones du National Geographic offre aux lecteurs un guide magnifiquement illustré et instructif sur les zones bleues - les endroits de la planète où les gens vivent le plus longtemps - comprenant les leçons apprises, les meilleurs aliments pour la longévité et les " 9 comportements les plus puissants " pour vous aider à vivre jusqu'à 100 ans - ainsi qu'une nouvelle zone bleue surprenante.
Dan Buettner, explorateur du National Geographic et auteur à succès, a parcouru le monde pour découvrir les meilleures stratégies de longévité, qu'il a trouvées dans les zones bleues : des endroits dans le monde où des pourcentages plus élevés de personnes jouissent d'une vie remarquablement longue et bien remplie.
Dans The Blue Zones Secrets for Living Longer, Buettner retourne en Sardaigne, en Italie.
Ikaria, en Grèce.
Okinawa, au Japon.
La péninsule de Nicoya au Costa Rica.
Et à Loma Linda, en Californie, pour prendre des nouvelles des super-agers vivant dans les zones bleues et interpréter la sauce pas si secrète de l'objectif, de la foi, de la communauté, du temps de repos, du mouvement naturel et de l'alimentation à base de plantes qui a permis à ces régions de vivre jusqu'à 10 années de plus en bonne santé. Buettner révèle également une toute nouvelle zone bleue, la première zone bleue créée par l'homme qui ait été explorée jusqu'à présent.
Au cours de ses deux décennies de recherche, Buettner a travaillé avec certains des meilleurs photographes du National Geographic, dont David McLain et Gianluca Cola, pour documenter les habitudes saines des communautés qui vivent le plus longtemps dans le monde. Dans cette collection informative, leur travail ponctue le texte vivant de Buettner, offrant une belle introduction aux zones bleues et un compagnon pour les fans de la série Blue Zones Netflix.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781426223471 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 288 |
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