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Titre original :
The Brain Boost Blueprint: How To Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness
Contenu du livre :
Désolé, on ne peut pas vraiment "entraîner son cerveau". Mais vous pouvez le forcer à s'adapter, à se développer et à atteindre son plein potentiel.
Le cerveau est le siège de notre conscience, de notre identité et de nos pensées supérieures. Mais c'est aussi une machine de chair et de sang qui peut s'user, se fatiguer et mal fonctionner. Apprenez à éviter cela et à donner le meilleur de vous-même.
Devenez plus rapide, plus vif, plus intelligent, plus observateur.
Le plan de relance cérébrale est un guide qui vous permettra de revitaliser, de polir et de réparer votre cerveau. La vérité, c'est que vous n'êtes probablement pas assez performant sur le plan mental. Ce n'est pas un problème personnel, c'est simplement la façon dont vous êtes branché. Ce livre propose une série d'étapes et de plans pour vous permettre de retrouver vos meilleurs jours de réflexion.
S'appuyant sur les recherches les plus récentes sur la santé du cerveau, Peter Hollins a étudié la psychologie et la santé mentale.
Peter Hollins étudie la psychologie et les performances humaines maximales depuis plus d'une douzaine d'années et est un auteur de best-sellers. Il a travaillé avec une multitude d'individus pour libérer leur potentiel et leur chemin vers le succès. Ses écrits s'appuient sur son expérience en matière d'enseignement, de coaching et de recherche.
Les forces quotidiennes qui modifient fondamentalement votre cerveau.
-Le lien profond (et surprenant) entre le corps et l'esprit.
-Le pouvoir émotionnel des liens sociaux et la façon dont ils nous rendent plus forts.
-Le pouvoir émotionnel des liens sociaux et la façon dont ils nous rendent plus forts.
-Pourquoi nous avons besoin de pauses et ce que nous devrions faire pour nous reposer mentalement.
-La neuroplasticité - le véritable entraînement cérébral - et comment la pratiquer au quotidien.
-Le nerf vague et comment il fait ou défait votre sentiment de calme.
La neuroplasticité - le véritable entraînement cérébral - et comment le pratiquer quotidiennement - Le nerf vague et comment il fait ou défait votre sentiment de calme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647431488 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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