Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre donne un aperçu complet de la santé du cerveau, en mettant l'accent sur des conseils pratiques pour gérer le stress, améliorer les performances mentales et comprendre les substances neurochimiques, grâce à un langage accessible et à des recherches récentes. Il couvre diverses techniques pour améliorer les fonctions cognitives et le bien-être mental, ce qui le rend attrayant et instructif pour les lecteurs intéressés par l'amélioration de l'efficacité de leur cerveau.
Avantages:- Des informations et des recherches intéressantes sur la santé du cerveau et les performances mentales.
Inconvénients:- Fournit des conseils pratiques pour gérer le stress et améliorer les fonctions cérébrales.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
The Brain Mechanic: How to Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness
Contenu du livre :
Désolé, vous ne pouvez pas réellement "entraîner votre cerveau". Mais vous pouvez le forcer à s'adapter, à se développer et à réaliser son plein potentiel.
Le cerveau est le siège de notre conscience, de notre identité et de nos pensées supérieures. Mais c'est aussi une machine en chair et en os qui peut s'user, se fatiguer et mal fonctionner. Apprenez à éviter cela et à donner le meilleur de vous-même.
Devenez plus rapide, plus vif, plus intelligent, plus observateur.
THE BRAIN MECHANIC est un guide pour revitaliser, polir et réparer votre cerveau. La vérité, c'est que vous n'êtes probablement pas assez performant sur le plan mental. Ce n'est pas un problème personnel, c'est simplement la façon dont vous êtes branché. Ce livre propose une série d'étapes et de plans pour vous permettre de retrouver vos meilleurs jours de réflexion.
S'appuyant sur les recherches les plus récentes sur la santé du cerveau, Peter Hollins a étudié la psychologie et la santé mentale.
Peter Hollins étudie la psychologie et les performances humaines maximales depuis plus d'une douzaine d'années et est un auteur de best-sellers. Il a travaillé avec une multitude d'individus pour libérer leur potentiel et leur chemin vers le succès. Ses écrits s'appuient sur son expérience en matière d'enseignement, de coaching et de recherche.
Comprenez les forces quotidiennes qui modifient fondamentalement votre cerveau.
-Le lien profond (et surprenant) entre le corps et l'esprit.
-Les actions et habitudes quotidiennes pour augmenter la concentration, la discipline et la pensée critique.
-Le pouvoir émotionnel des liens sociaux et la manière dont ils nous rendent plus forts.
-Pourquoi nous avons besoin de pauses et ce que nous devrions faire pour nous reposer mentalement.
-La neuroplasticité - le véritable entraînement cérébral - et comment le pratiquer quotidiennement.
-Le nerf vague et la façon dont il fait ou défait votre sentiment de calme.
Ajustez votre pensée. Devenez le mécanicien de votre cerveau.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647434267 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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