Avis des lecteurs
Résumé:Le livre offre un mélange d'idées positives sur les séances d'entraînement à la mobilité tout en recevant de nombreuses critiques sur la qualité de son contenu et de sa présentation. Certains utilisateurs apprécient la variété des exercices et le contenu vidéo, tandis que d'autres se sentent induits en erreur par le titre et trouvent que le livre manque de profondeur et d'aides visuelles.
Avantages:⬤ Exercices de mobilité complets et détaillés convenant à tous les niveaux
⬤ offre une variété de séances d'entraînement
⬤ comprend du contenu vidéo en ligne
⬤ utile pour les athlètes
⬤ certains le trouvent utile pour l'entraînement de sports spécifiques.
De nombreux lecteurs critiquent le livre pour son manque de contenu substantiel, sa mauvaise présentation (p. ex. texte volumineux avec peu d'explications), son titre trompeur, son manque de photos ou de diagrammes, et le fait qu'il s'appuie trop sur des sources Internet pour les exercices. Certains utilisateurs l'ont trouvé décevant et ont renvoyé le livre pour cause d'insatisfaction.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mobility Workout Handbook: Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility
Contenu du livre :
DE MEILLEURES PERFORMANCES, DE MEILLEURS RÉSULTATS - AVEC LA MOBILITÉ.
Du golf au tennis, de la natation à la course à pied, de l'entraînement croisé à la musculation, les athlètes de tous les jours peuvent bénéficier d'un entraînement à la mobilité. Essentielle pour améliorer les performances et réduire les risques de blessures, la mobilité désigne la façon dont votre corps se déplace dans un schéma de mouvement donné. The Mobility Workout Handbook est votre guide complet pour incorporer cet aspect essentiel de la condition physique dans vos programmes d'entraînement. L'exercice, associé à un entraînement adéquat de la mobilité, permet aux athlètes professionnels de travailler au maximum de leur potentiel sans craindre de se blesser ou de s'épuiser... et maintenant, vous pouvez en faire autant.
Les experts en fitness Will Smith, David Kirschen et Mike Volkmar ont mis à profit leurs décennies d'expérience pour proposer une série efficace et facile à suivre de routines de mobilité spécifiques au sport. Conçues pour augmenter l'amplitude des mouvements et permettre de meilleures performances à tous les niveaux du spectre de la condition physique, ces routines d'entraînement de pointe mettent les concepts de pointe en matière de prévention des blessures et de développement de la mobilité à la portée de l'athlète de tous les jours.
The Mobility Workout Handbook comprend :
- 100 routines de mobilité, avec une infinité de variations possibles.
- Des séances d'entraînement du jour (WOD) conçues par des experts et adaptées à une grande variété de sports et d'activités de remise en forme.
- Des descriptions d'exercices détaillées et faciles à comprendre pour vous aider à maîtriser chaque mouvement.
- Des conseils sur la façon de compléter votre programme d'entraînement existant et de personnaliser complètement votre expérience de remise en forme en fonction de vos besoins.
- Des pages de journal pour vous aider à suivre vos progrès au quotidien.
Remodelez votre corps et revitalisez vos habitudes grâce à des exercices de mobilité tout-en-un.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578266197 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 216 |
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