Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est critiqué pour son manque d'informations complètes sur les exercices et les problèmes de la cheville. Bien qu'il offre un contenu utile pour les personnes âgées et qu'il ait été bénéfique pour certains utilisateurs, d'autres le trouvent superficiel et trompeur en ce qui concerne l'exhaustivité de sa couverture.
Avantages:Certains utilisateurs trouvent les conseils et les exercices utiles, en particulier pour les personnes âgées de 55 ans et plus. Les exercices peuvent être intégrés dans les habitudes quotidiennes.
Inconvénients:Le livre ne fournit pas d'informations adéquates sur la force et la flexibilité des chevilles, et ne contient qu'un minimum d'informations sur les chevilles. Il est décrit comme superficiel et trompeur quant à son titre.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Exercises for Healthy Joints: The Complete Guide to Increasing Strength and Flexibility of Knees, Shoulders, Hips, and Ankles
Contenu du livre :
Ne laissez pas les douleurs articulaires dominer votre vie
Avec l'allongement de la durée de vie, les douleurs articulaires sont de plus en plus fréquentes. Cependant, l'exercice physique peut jouer un rôle essentiel dans la promotion de la santé des articulations en renforçant le cartilage et les ligaments. Même les exercices à faible impact peuvent contribuer à prévenir les douleurs articulaires. L'exercice est un moyen naturel de contrôler les douleurs articulaires et l'arthrite à tout âge, et des études suggèrent que faire de l'exercice plus tard dans la vie peut réduire considérablement le risque de développer des douleurs articulaires.
Exercices pour des articulations saines vous montre comment éviter les douleurs articulaires grâce à l'activité physique. Vous découvrirez également les causes des différents types de douleurs articulaires et, si l'exercice ne suffit pas, les interventions chirurgicales qui peuvent s'avérer nécessaires pour différents problèmes liés aux articulations. La perte de masse musculaire, d'os et de souplesse ne doit pas faire partie du processus de vieillissement, et Exercices pour des articulations saines vous montrera comment rester actif et en bonne santé plus longtemps.
Le livre Exercices pour des articulations saines comprend également :
* Des images claires d'exercices sûrs et efficaces.
* Des instructions détaillées sur la manière d'effectuer chaque exercice.
* De nouvelles recherches sur la santé des articulations à long terme et les bienfaits de l'exercice.
* Un aperçu de l'anatomie des articulations et des types de douleurs articulaires.
* Un journal d'entraînement pour suivre les progrès.
Exercices pour des articulations saines propose des séquences faciles à suivre, conçues pour la maison ou la salle de sport, avec un minimum d'équipement. Il s'agit d'un guide de référence essentiel pour la santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578263448 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 128 |
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