Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Re Aligning your Posture » de William Smith est généralement bien accueilli pour son efficacité à améliorer la posture et à soulager le mal de dos grâce à des exercices simples. Toutefois, certains lecteurs sont déçus par la qualité de l'ouvrage physique, qu'ils trouvent mal imprimé.
Avantages:Le livre propose des exercices efficaces pour améliorer la posture et réduire le mal de dos, avec des descriptions simples et des illustrations utiles. De nombreux lecteurs ont trouvé les exercices bénéfiques et faciles à intégrer dans leur routine quotidienne. L'auteur est loué pour son expertise et son dévouement à la santé.
Inconvénients:Certains utilisateurs se disent insatisfaits de la qualité de l'édition de poche, notant que les images ne sont pas claires et que le papier est de mauvaise qualité. Quelques lecteurs estiment que le contenu est trompeur ou ne vaut pas le prix, suggérant que l'information pourrait être trouvée gratuitement en ligne.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Exercises for Perfect Posture: The Stand Tall Program for Better Health Through Good Posture
Contenu du livre :
Il propose des programmes de remise en forme et des exercices conçus pour réaligner la colonne vertébrale et renforcer les épaules, le cou et le dos, ainsi que des conseils sur la manière de réaménager son espace de travail pour qu'il soit plus ergonomique.
Une bonne posture est essentielle à une bonne santé. Si elle n'est pas corrigée, une mauvaise posture peut entraîner une gêne au niveau des épaules, des douleurs au niveau du cou et même des maladies chroniques telles que le syndrome du canal carpien. Pourtant, le mode de vie et le lieu de travail modernes rendent très difficile le maintien d'une posture saine et naturelle tout au long de la journée. L'homme n'est pas fait pour passer tout son temps assis, et la "maladie de l'inactivité" a atteint des proportions quasi-épidémiques .
Exercices pour une posture parfaite corrige les défauts de votre posture grâce à des exercices de résistance, de souplesse et des activités cardiovasculaires qui s'adaptent à tous les emplois du temps.
Exercices pour une posture parfaite comprend également :
- Un aperçu détaillé de la façon dont l'exercice peut améliorer votre posture.
- Des photos claires et informatives d'exercices sûrs et efficaces.
- Des instructions détaillées sur l'exécution de chaque mouvement.
- Une approche complète de la remise en forme pour rétablir la posture.
- Un journal d'entraînement pour suivre vos progrès.
Proposant des techniques de remise en forme approuvées par des experts, avec des options allant de l'entraînement à la résistance aux mouvements de mobilité, Exercices pour une posture parfaite est la ressource tout-en-un pour tous ceux qui cherchent à se tenir droit et à affronter la vie en toute sérénité.
L'exercice peut améliorer votre posture et votre santé. De plus en plus de personnes occupent des emplois de bureau ou d'autres postes sédentaires, et les problèmes résultant d'une mauvaise posture sont de plus en plus fréquents. Les inconvénients d'une mauvaise posture ouvrent la voie à des risques pour la santé et la mobilité plus tard dans la vie.
Exercices pour une posture parfaite fournit l'éducation physique et préventive nécessaire à l'amélioration de la posture et de la santé par le biais d'un programme complet de remise en forme pour tous les âges.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578266951 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 144 |
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