Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est bien accueilli pour son utilité dans l'amélioration de l'équilibre, en particulier pour les personnes qui se remettent d'une intervention chirurgicale ou qui cherchent à améliorer leur stabilité physique. Il comprend des illustrations claires et des plans d'exercices adaptés à différents niveaux de compétence. Toutefois, certains utilisateurs ont fait remarquer qu'il n'était peut-être pas assez stimulant pour les personnes plus expérimentées et ont critiqué le contenu limité sur les sujets liés à l'équilibre.
Avantages:Utile pour améliorer l'équilibre après une intervention chirurgicale, illustrations claires, convient aux débutants et aux adultes plus âgés, comprend des plans d'exercices pour différents niveaux, livraison rapide, informatif.
Inconvénients:Contenu limité sur les sujets relatifs à l'équilibre, peut ne pas être suffisamment stimulant pour les personnes plus expérimentées, suggère de l'utiliser avec un partenaire pour plus de sécurité.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Exercises for Better Balance: The Stand Strong Workout for Fall Prevention and Longevity
Contenu du livre :
AMÉLIOREZ VOTRE ÉQUILIBRE AVEC LE PROGRAMME STAND STRONG
Un bon équilibre est essentiel. Des études scientifiques récentes indiquent qu'un bon équilibre est un indicateur de longévité.
Avec l'âge, l'équilibre et la coordination commencent à diminuer, ce qui augmente le risque de chute. En fait, les chutes sont la principale cause de blessure chez les Américains de plus de 65 ans. L'entraînement Stand Strong présenté dans ce manuel vous permettra d'améliorer votre équilibre grâce à des exercices simples et faciles à suivre.
Vous pouvez maintenant retrouver votre indépendance et votre confiance en améliorant votre coordination et en retrouvant votre sens de l'équilibre en utilisant Exercices pour un meilleur équilibre comme guide vers la liberté et la mobilité, tout en vous aidant à réduire les risques de chutes, à améliorer votre posture et à restaurer votre contrôle moteur, tout en augmentant votre force et votre énergie.
Les Exercices pour un meilleur équilibre développent l'équilibre grâce à des exercices de résistance, de souplesse et des activités cardiovasculaires qui s'adaptent à tous les emplois du temps.
Le programme Exercices pour un meilleur équilibre comprend :
- Un aperçu détaillé de la façon dont l'exercice peut contribuer à améliorer l'équilibre.
- Des photos claires et informatives d'exercices sûrs et efficaces.
- Des instructions détaillées sur l'exécution de chaque mouvement.
- Une approche complète de la remise en forme pour retrouver l'équilibre.
- Un journal d'entraînement pour suivre vos progrès.
Proposant des techniques de remise en forme approuvées par des experts, avec des options allant de l'entraînement à la résistance aux mouvements de mobilité, Exercices pour un meilleur équilibre est la ressource tout-en-un pour tous ceux qui cherchent à se tenir debout et à marcher fièrement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578265756 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 104 |
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