Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de cuisine des coureurs est très apprécié pour sa richesse d'informations sur la nutrition et sa variété de recettes nutritives et faciles à suivre, adaptées aux coureurs comme aux non-coureurs. De nombreux utilisateurs apprécient les ventilations nutritionnelles claires et les conseils pratiques fournis pour optimiser l'alimentation en fonction de l'entraînement. Quelques critiques mineures ont été émises concernant la prédominance des fruits à coque dans les recettes, ce qui peut être contraignant pour certains utilisateurs.
Avantages:⬤ Informations détaillées sur la nutrition
⬤ recettes faciles et savoureuses
⬤ mise en page rapide et accessible
⬤ convient aux coureurs et aux non-coureurs
⬤ idéal pour les familles
⬤ ventilation nutritionnelle pour chaque recette
⬤ bien emballé et livraison rapide.
Certaines recettes contiennent beaucoup de noix, ce qui peut ne pas convenir aux personnes allergiques aux noix ; certains utilisateurs peuvent trouver certaines recettes moins appropriées s'ils préfèrent des options diététiques variées.
(basé sur 93 avis de lecteurs)
Titre original :
The Runner's Cookbook: More Than 100 Delicious Recipes to Fuel Your Running
Contenu du livre :
Que vous vous entraîniez pour une épreuve d'ultra-distance ou que vous cherchiez simplement à améliorer vos performances lors de votre jogging dans le parc, ce livre vous aidera à atteindre vos objectifs en matière de course à pied.
Il s'agit de l'ultime guide de nutrition sportive et livre de cuisine pour les coureurs, rempli de recettes faciles et délicieuses et de conseils pratiques sur la façon de se préparer pour les 5 km, 10 km, semi-marathons, marathons et courses d'ultrafond. Découvrez ce qu'il faut manger avant, pendant et après vos séances de course à pied pour tirer le meilleur parti de votre entraînement, avec des conseils supplémentaires sur l'hydratation, les suppléments et la façon d'optimiser la récupération après une blessure.
Profitez de plus de 100 recettes faciles à préparer, y compris des petits déjeuners, des salades, des repas principaux, des repas principaux végétariens, des desserts et des en-cas, tous équilibrés sur le plan nutritionnel pour vous aider à aller plus loin et à atteindre vos objectifs de course. Les recettes comprennent - Œufs brouillés avec pommes de terre rissolées et épinards - Curry de poulet thaïlandais avec nouilles - Barres granola cannelle et canneberge - Tacos de poisson avec avocat et salsa de mangue - Crumble aux mûres et aux noisettes
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472946775 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 224 |
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