Le livre de cuisine de l'athlète végétalien : Recettes riches en protéines pour s'entraîner, récupérer et performer

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est apprécié pour ses informations nutritionnelles intéressantes et ses recettes pratiques et faciles à suivre. De nombreux utilisateurs apprécient les plats savoureux et l'accent mis sur la nutrition, en particulier pour ceux qui s'intéressent à un régime à base de plantes. Cependant, certains lecteurs ont exprimé des inquiétudes quant à l'utilisation de systèmes de mesure mixtes et à la longueur de certaines recettes, qui peuvent prendre beaucoup de temps.

Avantages:

Des informations nutritionnelles intéressantes et utiles.

Inconvénients:

Des recettes savoureuses et variées, faciles à suivre.

(basé sur 42 avis de lecteurs)

Titre original :

The Vegan Athlete's Cookbook: Protein-Rich Recipes to Train, Recover and Perform

Contenu du livre :

Plus de 100 recettes végétaliennes excitantes, saines et savoureuses, toutes faciles et peu coûteuses à préparer, et contenant tous les nutriments équilibrés dont vous avez besoin pour vous entraîner, récupérer et performer, créées par une nutritionniste sportive agréée. Que vous viviez déjà un mode de vie végétalien, que vous adoptiez un jour sans viande chaque semaine ou que vous souhaitiez simplement essayer des combinaisons de saveurs étonnantes, The Vegan Athlete's Cookbook vous aidera à créer des repas sains et sans chichis, prouvant une fois pour toutes que la nourriture végétalienne peut être super simple et incroyablement savoureuse.

Le dernier livre d'Anita Bean regorge de plus de 100 recettes végétaliennes passionnantes, faciles et peu coûteuses à réaliser, et contenant tous les nutriments dont vous avez besoin pour vous entraîner, récupérer et être performant. Si vous êtes un athlète végétalien, la question cruciale est de s'assurer que vous consommez suffisamment de protéines pour pouvoir récupérer - toute personne qui prend sa forme physique au sérieux a besoin d'une liste de recettes soigneusement sélectionnées pour s'assurer qu'elle consomme les protéines dont elle a besoin.

Outre de délicieuses recettes de tous les jours et des conseils de cuisine, le livre contient également des conseils fondés sur des données probantes sur la manière d'alimenter vos séances d'entraînement et de maximiser vos performances. Il démonte les mythes sur le végétalisme, démystifie la nutrition sportive et vous aidera à acquérir la confiance nécessaire pour créer des repas délicieux et nourrissants qui vous aideront à atteindre vos objectifs de remise en forme.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781472984296
• Auteur : Anita Bean
• Éditeur : Bloomsbury
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 224