Le guide complet de l'entraînement musculaire

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est généralement bien accueilli en raison de sa clarté et de sa fluidité, qui en font une référence facile pour les concepts de musculation. Cependant, il est souvent critiqué pour ne pas être un guide complet, avec quelques problèmes techniques et de relecture qui nuisent à l'expérience globale.

Avantages:

Écriture concise et claire, bonne fluidité, facile à comprendre, instructif pour les débutants, couvre un large éventail de sujets, bien présenté.

Inconvénients:

Guide incomplet, contient des informations de base, erreurs de relecture, illustrations ne correspondant pas toujours au texte, quelques inexactitudes techniques.

(basé sur 11 avis de lecteurs)

Titre original :

The Complete Guide to Strength Training

Contenu du livre :

Le Guide complet de l'entraînement musculaire est la ressource ultime pour tous ceux qui souhaitent augmenter leur force et remodeler leur corps.

Avec des programmes d'entraînement éprouvés et des conseils nutritionnels fondés sur des preuves, il propose des séances d'entraînement complètes pour les débutants, les intermédiaires et les athlètes de haut niveau. Cette cinquième édition mise à jour comprend - Des photos en couleur et des descriptions détaillées de plus d'une centaine d'exercices - Des programmes pour augmenter la force, les muscles et la puissance explosive - Des séances d'entraînement pour la perte de graisse - Des séances d'entraînement basées sur le poids du corps - Des entraînements pliométriques - Des conseils de pointe en matière de nutrition et de supplémentation pour gagner du muscle et réduire la graisse.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781472910653
• Auteur : Anita Bean
• Éditeur : Bloomsbury
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2015
• Nombre de pages : 288