Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Daily Health and Fitness » de Sam Fury a reçu de nombreuses critiques soulignant son efficacité à promouvoir un mode de vie sain grâce à l'exercice, à des conseils nutritionnels et à des pratiques de pleine conscience telles que le yoga. De nombreux lecteurs ont apprécié les conseils clairs et les exercices pratiques, notant des améliorations dans leur bien-être physique et mental. Cependant, certaines critiques ont souligné le manque de soutien scientifique pour certaines affirmations et ont perçu un titre trop ambitieux qui n'est pas en accord avec son contenu.
Avantages:⬤ Fournit un programme d'exercices complet adapté à différents niveaux de condition physique, en particulier pour la récupération.
⬤ Contient des conseils pratiques pour améliorer la santé et adopter un mode de vie sain.
⬤ Des instructions claires avec des illustrations pour les exercices, mentionnées en particulier dans le cadre d'une formation en yoga.
⬤ De nombreux lecteurs déclarent se sentir plus heureux et en meilleure santé, et apprécient le langage simple.
⬤ Bon pour les débutants qui cherchent à intégrer l'exercice, la nutrition et la pleine conscience dans leur routine.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les affirmations faites dans le titre étaient trop audacieuses et potentiellement trompeuses.
⬤ Des critiques ont été émises concernant le manque de preuves scientifiques à l'appui de certaines recommandations.
⬤ Les opinions varient quant à l'accent mis sur l'alimentation végétarienne, que certains lecteurs ont désapprouvé.
⬤ Quelques-uns ont trouvé que le contenu était de notoriété publique, suggérant qu'il n'offrait peut-être pas de nouvelles perspectives pour les personnes plus expérimentées.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Daily Health and Fitness: Perfect Health in Under 45 Minutes a Day
Contenu du livre :
Il n'est pas nécessaire de passer des heures à la salle de sport pour être en bonne santé !
Santé et forme au quotidien est une routine quotidienne facile à suivre pour améliorer et maintenir votre santé.
Il associe une alimentation simple à une séance d'entraînement de 10 minutes. Complétez le tout par des étirements de yoga et de la méditation pour une santé optimale.
En moins de 45 minutes par jour, vous vous sentirez au mieux de votre forme, car cette routine quotidienne est tout ce dont vous avez besoin.
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Un stimulant quotidien pour la santé que tout le monde peut suivre.
⬤ Des conseils nutritionnels faciles à suivre.
⬤ L'incroyable Survival Fitness Plan Super Burpee. Un échauffement, un étirement léger et une séance d'entraînement musculaire pour tout le corps en un seul exercice.
⬤ Une routine de yoga de 15 minutes pour étirer et renforcer votre corps.
⬤ La méthode de méditation facile et très efficace connue sous le nom de yoga nidra.
⬤ Comment augmenter la force vitale (prana, qi, élan vital, etc.) dans votre corps grâce à de simples exercices de respiration.
⬤ Le livre est écrit dans un langage simple et accompagné d'images faciles à suivre.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781925979275 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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