Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche globale de la santé et de la forme physique, en mettant l'accent sur les exercices, la nutrition et les changements de mode de vie. De nombreux lecteurs l'ont trouvé motivant et bénéfique pour améliorer leur santé et leur bien-être. Toutefois, certains critiques ont noté que les affirmations faites dans le livre peuvent être excessivement audacieuses et ne pas être bien étayées par des preuves.
Avantages:Le livre propose un excellent programme d'exercices avec des descriptions et des illustrations claires, encourage un mode de vie plus sain avec des conseils pratiques, inspire les lecteurs grâce à des idées motivantes, et s'est avéré utile pour les personnes se remettant d'une maladie ou souhaitant améliorer leur niveau de forme physique.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que les conseils nutritionnels ne sont pas étayés scientifiquement et que le titre contient des affirmations exagérées. Les avis sont partagés quant à l'accent mis sur le végétarisme et le yoga, certains trouvant le contenu trop basique ou ne correspondant pas à leurs croyances personnelles.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Daily Health and Fitness: Perfect Health in Under 45 Minutes a Day
Contenu du livre :
Il n'est pas nécessaire de passer des heures à la salle de sport pour être en bonne santé !
Santé et forme au quotidien est une routine quotidienne facile à suivre pour améliorer et maintenir votre santé.
Il associe une alimentation simple à une séance d'entraînement de 10 minutes. Complétez le tout par des étirements de yoga et de la méditation pour une santé optimale.
En moins de 45 minutes par jour, vous vous sentirez au mieux de votre forme, car cette routine quotidienne est tout ce dont vous avez besoin.
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Un stimulant quotidien pour la santé que tout le monde peut suivre.
⬤ Des conseils nutritionnels faciles à suivre.
⬤ L'incroyable Survival Fitness Plan Super Burpee. Un échauffement, un étirement léger et une séance d'entraînement musculaire pour tout le corps en un seul exercice.
⬤ Une routine de yoga de 15 minutes pour étirer et renforcer votre corps.
⬤ La méthode de méditation facile et très efficace connue sous le nom de yoga nidra.
⬤ Comment augmenter la force vitale (prana, qi, élan vital, etc.) dans votre corps grâce à de simples exercices de respiration.
⬤ Le livre est écrit dans un langage simple et accompagné d'images faciles à suivre.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781925979862 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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