Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre une vue d'ensemble de la santé du cerveau et de l'amélioration des facultés cognitives grâce à des stratégies pratiques étayées par la recherche. Les lecteurs apprécient le style engageant et les applications pratiques des concepts abordés, ce qui rend l'ouvrage à la fois informatif et réalisable. Il met en évidence le lien entre les choix de mode de vie et les fonctions cérébrales, et propose des techniques pour améliorer les performances mentales, réduire le stress et accroître le bien-être général.
Avantages:⬤ Informatif et bien documenté
⬤ facile à lire et à comprendre
⬤ conseils pratiques et stratégies réalisables
⬤ couvre un large éventail de sujets, y compris la gestion du stress et les substances neurochimiques
⬤ encourage la santé holistique (lien entre le corps et l'esprit)
⬤ style d'écriture attrayant
⬤ excellent pour le développement personnel et l'amélioration des facultés mentales.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé qu'il était parfois difficile de maintenir l'intérêt
⬤ les attentes concernant le contenu peuvent varier (certains s'attendaient à ce que l'accent soit mis sur les produits chimiques plutôt que sur les habitudes de vie)
⬤ quelques personnes ont estimé que certains domaines étaient potentiellement ennuyeux malgré la positivité générale.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
The Brain Mechanic: How to Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness
Contenu du livre :
Désolé, vous ne pouvez pas réellement "entraîner votre cerveau". Mais vous pouvez le forcer à s'adapter, à se développer et à réaliser son plein potentiel.
Le cerveau est le siège de notre conscience, de notre identité et de nos pensées supérieures. Mais c'est aussi une machine en chair et en os qui peut s'user, se fatiguer et mal fonctionner. Apprenez à éviter cela et à donner le meilleur de vous-même.
Devenez plus rapide, plus vif, plus intelligent, plus observateur.
THE BRAIN MECHANIC est un guide pour revitaliser, polir et réparer votre cerveau. La vérité, c'est que vous n'êtes probablement pas assez performant sur le plan mental. Ce n'est pas un problème personnel, c'est simplement la façon dont vous êtes branché. Ce livre propose une série d'étapes et de plans pour vous permettre de retrouver vos meilleurs jours de réflexion.
S'appuyant sur les recherches les plus récentes sur la santé du cerveau, Peter Hollins a étudié la psychologie et la santé mentale.
Peter Hollins étudie la psychologie et les performances humaines maximales depuis plus d'une douzaine d'années et est un auteur de best-sellers. Il a travaillé avec une multitude d'individus pour libérer leur potentiel et leur chemin vers le succès. Ses écrits s'appuient sur son expérience en matière d'enseignement, de coaching et de recherche.
Comprenez les forces quotidiennes qui modifient fondamentalement votre cerveau.
-Le lien profond (et surprenant) entre le corps et l'esprit.
-Les actions et habitudes quotidiennes pour augmenter la concentration, la discipline et la pensée critique.
-Le pouvoir émotionnel des liens sociaux et la manière dont ils nous rendent plus forts.
-Pourquoi nous avons besoin de pauses et ce que nous devrions faire pour nous reposer mentalement.
-La neuroplasticité - le véritable entraînement cérébral - et comment le pratiquer quotidiennement.
-Le nerf vague et la façon dont il fait ou défait votre sentiment de calme.
Ajustez votre pensée. Devenez le mécanicien de votre cerveau.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647434274 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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