Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Endless Energy » de Peter Hollins propose une approche perspicace de la compréhension et de la gestion des niveaux d'énergie personnels grâce à des conseils pratiques sur la nutrition, le sommeil, l'exercice et le bien-être émotionnel. Il traite de la science qui sous-tend la gestion de l'énergie et propose des stratégies pour éliminer les pertes d'énergie.
Avantages:Bien structuré, facile à lire et rempli de conseils pratiques pour améliorer l'énergie. Il offre une nouvelle perspective sur la motivation et la gestion de l'énergie, étayée par des connaissances scientifiques. De nombreux lecteurs ont trouvé le contenu instructif et applicable à leur vie quotidienne.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté que la plupart des informations étaient familières ou basiques, suggérant qu'il s'agit plus d'un résumé que d'une plongée en profondeur. Des erreurs d'écriture ont parfois été relevées, ce qui a nui à l'expérience globale. Quelques-uns ont estimé qu'une recherche plus approfondie des concepts pourrait être nécessaire pour une compréhension complète.
(basé sur 54 avis de lecteurs)
Titre original :
Endless Energy: A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline - for the Perpetually Tired and Lazy
Contenu du livre :
Toutes vos meilleures intentions échoueront si vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour les mettre en œuvre. Devenez plus énergique : biologiquement et psychologiquement.
Vous voulez créer de nouvelles habitudes ? Devenir plus discipliné ? Changer votre vie de quelque manière que ce soit ? La stratégie vient plus tard. Avant tout, vous avez besoin d'énergie pour relever ces défis. Apprenez à devenir votre propre batterie.
Apprenez à devenir votre propre batterie (remédiez à la fatigue, à la paresse, à l'apathie et à la paresse).
L'énergie sans fin est un guide pour devenir follement énergique. Il traite de ce qui vous épuise, de ce qui vous donne de l'énergie et de tout ce qui se trouve entre les deux. Il approfondit la psychologie et la physiologie de l'énergie pour s'assurer que les symptômes et les causes profondes sont traités. Au final, vous disposerez de tous les outils nécessaires pour relancer votre vie dans la direction que vous aurez choisie.
Le livre "Biohack, la science de l'énergie et de la productivité" (Biohack the science of high energy and productivity).
Peter Hollins étudie la psychologie et les performances humaines maximales depuis plus d'une douzaine d'années et est un auteur de best-sellers. Il a travaillé avec des dizaines de personnes pour libérer leur potentiel et leur chemin vers le succès. Ses écrits s'appuient sur son expérience en matière d'enseignement, de coaching et de recherche.
Des solutions à long terme et à court terme pour une énergie instantanée afin d'atteindre vos objectifs.
-Une pyramide de l'énergie pour tous les gouverner.
-Diagnostiquer les coûts émotionnels, psychologiques et biologiques de votre énergie.
-Comprendre la biologie cellulaire et son impact sur votre énergie.
Comment mettre en place un régime alimentaire et une routine de sommeil qui vous aident -Comment optimiser votre horaire de travail et d'autres conseils pour la gestion de l'énergie.
-Comment optimiser votre horaire de travail et d'autres conseils pour la gestion de l'énergie.
-Pourquoi le café et la caféine ne sont pas la solution.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647431242 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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