Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une variété de recettes cétogènes rapides et faciles qui nécessitent généralement six ingrédients ou moins, ce qui plaît à ceux qui ont peu d'expérience en cuisine. Cependant, des critiques ont été émises concernant l'exactitude des images des ingrédients, la teneur en glucides et l'organisation des recettes dans le livre.
Avantages:Les recettes sont rapides (moins de 15 minutes), faciles à préparer, ne nécessitent que quelques ingrédients accessibles et répondent à diverses préférences alimentaires, y compris les options végétariennes. Le livre présente une introduction au régime cétogène, une organisation claire, de belles images et des informations nutritionnelles utiles.
Inconvénients:Certaines recettes contiennent un nombre de glucides plus élevé que prévu pour les régimes cétogènes stricts, ce qui a suscité l'insatisfaction de certains utilisateurs. En outre, certains s'inquiètent des images trompeuses des recettes, de la désorganisation de la présentation des recettes et d'un manque perçu de profondeur des informations sur le régime cétogène.
(basé sur 53 avis de lecteurs)
Titre original :
Ketogenic Fresh Fast Food: 50 Recipes With 6 Ingredients (or Less), Made in 20 Minutes
Contenu du livre :
La révolution de l'alimentation pauvre en glucides et riche en graisses a prouvé ses multiples avantages, notamment pour brûler rapidement les graisses, gérer le diabète de type 2, augmenter les niveaux d'énergie et réinitialiser les métabolismes.
Cependant, il peut être difficile de cuisiner dans le cadre d'un régime céto, car cela nécessite des ingrédients coûteux et difficiles à trouver, ainsi que des temps de préparation éprouvants - ou tout simplement le même vieux bacon, les mêmes œufs, l'avocat ou l'huile MCT tous les jours. Faire face à tout cela alors que vous êtes fatigué et stressé un soir de semaine peut s'avérer épuisant.
Laissez la chef cétogène à succès Elizabeth Jane vous montrer comment rester en cétose facilement avec des recettes qui permettent d'économiser du temps et de l'argent sans compromettre le goût. Même les personnes qui détestent cuisiner apprécieront la simplicité, la facilité et les saveurs délicieuses de chaque recette.
Le 6 Ingredient Ketogenic Diet Cookbook a été créé pour rendre le régime cétogène aussi simple, abordable et facile que possible.
⬤ Toutes les recettes contiennent 2 à 3 "ingrédients essentiels" (eau, sel, poivre et huile de cuisson) et 6 autres ingrédients faciles à trouver. Le régime céto n'a jamais été aussi simple et facile.
⬤ Des repas délicieux pour toutes les occasions. Restez en état de cétose lorsque vous êtes pressé tout au long de la journée - des petits déjeuners sur le pouce aux desserts rapides, en passant par les repas de semaine " sur la table en quelques minutes ".
⬤ Des informations nutritionnelles détaillées : plus besoin de deviner ou de passer du temps à calculer les graisses, les glucides et les protéines.
⬤ Les recettes sont faciles à réaliser, faciles à suivre et les ingrédients sont faciles à trouver - passez plus de temps à faire ce que vous aimez, pas à chercher des ingrédients coûteux et à passer des heures dans la cuisine.
⬤ Des substitutions adaptées au paléo pour toutes les recettes.
⬤ Un simple coup d'œil à la magnifique photographie vous aidera à reproduire les recettes et elles seront toutes délicieuses.
Savourez des plats magnifiques et faciles à préparer tels que :
⬤ Spaghetti au pesto.
⬤ Côtelettes d'agneau en croûte d'amandes.
⬤ Poitrine de poulet farcie au chou frisé.
⬤ Poulet crémeux aux épices et aux noix.
⬤ Gâteaux au fromage Mascarpone aux fraises.
⬤ Ragoût de bœuf en sauce.
⬤ Zoodles au basilic et à la mozzarella.
⬤ et bien d'autres encore.
Cuisiner à la maison n'a pas besoin d'être éprouvant - le livre de cuisine céto à 6 ingrédients rend le régime céto simple et abordable pour tout le monde.
Si vous suivez un régime pauvre en glucides ou céto et que vous avez du mal à trouver le temps de cuisiner, simplifiez-vous la vie et téléchargez ce livre dès maintenant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781913436001 |
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| Reliure : | Relié |
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