Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme une ressource exhaustive sur l'entraînement de la puissance, offrant des perspectives scientifiques et une exploration complète des méthodologies d'entraînement. Cependant, il a été critiqué pour son style d'écriture complexe et son manque d'exemples de programmation pratique, en particulier pour des sports spécifiques comme le football et le sprint.
Avantages:⬤ Explication complète et scientifique de la puissance et des méthodes d'entraînement.
⬤ Concepts détaillés sur la périodisation et les protocoles visant à améliorer la production de puissance.
⬤ Un flux bien structuré et des études de cas pertinentes.
⬤ Précieux pour l'enseignement de l'entraînement personnel et les entraîneurs de force.
⬤ Rédigé d'une manière très scientifique qui peut être difficile à comprendre pour les entraîneurs moyens ou les non-professionnels.
⬤ Manque d'exemples de programmation spécifiques pour des sports populaires comme le football et le sprint.
⬤ Le contenu semble précipité vers la fin, ce qui peut conduire à une conclusion médiocre.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Developing Power
Contenu du livre :
Rédigé par la National Strength and Conditioning Association, Developing Power est la référence en matière de développement de la puissance athlétique.
Dans Developing Power, vous trouverez des recommandations fondées sur des recherches menées par les plus grands experts mondiaux en matière de développement de la puissance. La couverture comprend les éléments suivants :
- Des protocoles d'évaluation pour tester les sauts, les lancers et les exercices balistiques.
- Des instructions étape par étape pour des exercices et des entraînements pour le haut du corps, le bas du corps et la puissance totale du corps.
- Des conseils sur la façon d'ajouter des progressions en toute sécurité et de manière efficace pour un développement continu.
- De multiples méthodes d'entraînement, telles que l'entraînement aux poids explosifs, les levées olympiques et la plyométrie.
- Des programmes prêts à l'emploi pour 12 des sports les plus populaires au monde.
Ne négligeant aucun sujet, Developing Power est la ressource la plus complète consacrée à l'augmentation de la puissance athlétique. Il s'agit des exercices, des programmes et des protocoles utilisés aux plus hauts niveaux du sport et de la performance. Avec Developing Power, les experts de la NSCA sont prêts à augmenter votre puissance.
Un cours de formation continue et un examen qui utilisent ce livre sont également disponibles. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un package comprenant tous les supports de cours et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780736095266 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 264 |
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