Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « Plus d'énergie » soulignent ses idées pratiques pour améliorer les niveaux d'énergie grâce à une approche holistique englobant les facteurs physiques, émotionnels et mentaux. Les lecteurs apprécient les idées nouvelles de l'auteur, ses stratégies efficaces et son style d'écriture attrayant, qui rend le livre accessible et applicable.
Avantages:Ce livre offre des informations précieuses sur la gestion de l'énergie, comprend des stratégies pratiques pour augmenter les niveaux d'énergie, présente une vision holistique qui couvre les aspects physiques, émotionnels et mentaux, et est facile à lire. De nombreux lecteurs l'ont trouvé motivant et ont apprécié la discussion de concepts tels que la pyramide énergétique et les vampires énergétiques.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté que certaines sections, comme les chapitres sur les mitochondries et l'ATP, peuvent aller trop loin dans les détails scientifiques. Quelques-uns ont estimé que le livre pourrait bénéficier de plus de recherche et de soutien scientifique. En outre, certaines critiques mentionnent que le livre est assez verbeux, ce qui nécessite une certaine familiarité avec certains concepts.
(basé sur 31 avis de lecteurs)
Titre original :
Have More Energy. A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline-for the Perpetually Tired and Lazy
Contenu du livre :
Toutes vos meilleures intentions échoueront si vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour les mettre en œuvre. Devenez plus énergique : biologiquement et psychologiquement.
Vous voulez créer de nouvelles habitudes ? Devenir plus discipliné ? Changer votre vie de quelque manière que ce soit ? La stratégie vient plus tard. Avant tout, vous avez besoin d'énergie pour relever ces défis. Apprenez à devenir votre propre batterie.
Apprenez à devenir votre propre batterie (remédiez à la fatigue, à la paresse, à l'apathie et à la paresse).
Plus d'énergie est un guide pour devenir incroyablement énergique. Il traite de ce qui vous épuise, de ce qui vous donne de l'énergie et de tout ce qui se trouve entre les deux. Il examine en profondeur la psychologie et la physiologie de l'énergie afin de s'assurer que les symptômes et les causes profondes sont traités. Au final, vous disposerez de tous les outils nécessaires pour relancer votre vie dans la direction que vous aurez choisie.
Le livre "Biohack, la science de l'énergie et de la productivité" (Biohack the science of high energy and productivity).
Peter Hollins étudie la psychologie et les performances humaines maximales depuis plus d'une douzaine d'années et est un auteur de best-sellers. Il a travaillé avec des dizaines de personnes pour libérer leur potentiel et leur chemin vers le succès. Ses écrits s'appuient sur son expérience en matière d'enseignement, de coaching et de recherche.
Des solutions à long terme et à court terme pour une énergie instantanée afin d'atteindre vos objectifs.
-Une pyramide de l'énergie pour tous les gouverner.
-Diagnostiquer les coûts émotionnels, psychologiques et biologiques de votre énergie.
-Comprendre la biologie cellulaire et son impact sur votre énergie.
Comment mettre en place un régime alimentaire et une routine de sommeil qui vous aident -Comment optimiser votre horaire de travail et d'autres conseils pour la gestion de l'énergie.
-Comment optimiser votre horaire de travail et d'autres conseils pour la gestion de l'énergie.
-Pourquoi le café et la caféine ne sont pas la solution.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647433390 |
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| Reliure : | Relié |
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