Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit un guide complet pour augmenter les niveaux d'énergie grâce à une approche holistique, couvrant à la fois les aspects mentaux et physiques. Il offre des perspectives nouvelles, des stratégies pratiques et suscite l'intérêt des lecteurs en les amenant à réfléchir. De nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur dans la gestion de l'énergie, du sommeil et de la productivité.
Avantages:⬤ Offre une approche holistique de la gestion de l'énergie
⬤ fournit des stratégies pratiques et des conseils exploitables
⬤ engageant et facile à lire
⬤ aborde les dimensions émotionnelles et mentales de l'énergie
⬤ des idées nouvelles par rapport aux livres de développement personnel typiques
⬤ aborde des questions telles que la procrastination et les vampires énergétiques
⬤ bien documenté et informatif.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé certaines sections trop détaillées, en particulier sur des sujets scientifiques
⬤ l'écriture peut être verbeuse
⬤ peut nécessiter des connaissances préalables sur des concepts complexes
⬤ quelques lecteurs ont suggéré qu'il pourrait bénéficier d'une recherche scientifique plus poussée.
(basé sur 31 avis de lecteurs)
Titre original :
Have More Energy. A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline-for the Perpetually Tired and Lazy
Contenu du livre :
Toutes vos meilleures intentions échoueront si vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour les mettre en œuvre. Devenez plus énergique : biologiquement et psychologiquement.
Vous voulez créer de nouvelles habitudes ? Devenir plus discipliné ? Changer votre vie de quelque manière que ce soit ? La stratégie vient plus tard. Avant tout, vous avez besoin d'énergie pour relever ces défis. Apprenez à devenir votre propre batterie.
Apprenez à devenir votre propre batterie (remédiez à la fatigue, à la paresse, à l'apathie et à la paresse).
Plus d'énergie est un guide pour devenir incroyablement énergique. Il traite de ce qui vous épuise, de ce qui vous donne de l'énergie et de tout ce qui se trouve entre les deux. Il examine en profondeur la psychologie et la physiologie de l'énergie afin de s'assurer que les symptômes et les causes profondes sont traités. Au final, vous disposerez de tous les outils nécessaires pour relancer votre vie dans la direction de votre choix.
Le livre "Biohack, la science de l'énergie et de la productivité" (Biohack the science of high energy and productivity).
Peter Hollins étudie la psychologie et les performances humaines maximales depuis plus d'une douzaine d'années et est un auteur de best-sellers. Il a travaillé avec des dizaines de personnes pour libérer leur potentiel et leur chemin vers le succès. Ses écrits s'appuient sur son expérience en matière d'enseignement, de coaching et de recherche.
Des solutions à long terme et à court terme pour une énergie instantanée afin d'atteindre vos objectifs.
-Une pyramide de l'énergie pour tous les gouverner.
-Diagnostiquer les coûts émotionnels, psychologiques et biologiques de votre énergie.
-Comprendre la biologie cellulaire et son impact sur votre énergie.
Comment mettre en place un régime alimentaire et une routine de sommeil qui vous aident -Comment optimiser votre horaire de travail et d'autres conseils pour la gestion de l'énergie.
-Comment optimiser votre horaire de travail et d'autres conseils pour la gestion de l'énergie.
-Pourquoi le café et la caféine ne sont pas la solution.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647433383 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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