Avis des lecteurs
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Titre original :
Younger: A Breakthrough Program to Reset Your Genes, Reverse Aging, and Turn Back the Clock 10 Years
Contenu du livre :
L'auteur du best-seller New York Times The Hormone Cure et The Hormone Reset Diet montre à chaque femme comment créer un mode de vie qui l'aidera à avoir une belle apparence, à se sentir pleine d'énergie et à ralentir les effets du vieillissement.
Vous sentez-vous destinée à la cellulite, à la culotte de cheval et à la graisse du ventre ? Votre famille est-elle issue d'une longue lignée de personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, du cancer ou de maladies cardiaques ? Rien ne peut aider votre peau à vieillir, votre libido à décliner ou votre énergie à faiblir ? Ce livre est pour vous.
Le corps est magnifique, mais il n'est pas garanti à vie, ni accompagné d'un manuel d'utilisation. Vous êtes le résultat de millions d'années d'évolution, mais bon nombre des adaptations qui ont permis à vos ancêtres de survivre font aujourd'hui des heures supplémentaires pour accélérer le processus de vieillissement. L'hypothèse est que nous sommes nos gènes et que nous sommes donc prisonniers du passé. La bonne nouvelle est que votre code génétique - la séquence d'ADN qui est la base biochimique de l'hérédité - peut jouer un rôle mineur dans la façon dont vous vieillissez.
La réalité scientifique est que 90 % des signes de vieillissement et des maladies sont dus à des choix de mode de vie, et non à vos gènes. En d'autres termes, vous avez la capacité de surmonter et de transformer vos antécédents et vos tendances génétiques. Sara Gottfried, médecin formé à Harvard et au MIT, a créé un programme révolutionnaire de 7 semaines qui nous permet de faire les choix critiques nécessaires pour non seulement paraître jeune, mais aussi se sentir jeune.
Le Dr Gottfried a identifié et construit ce livre autour des cinq facteurs clés qui conduisent à un vieillissement accéléré - le facteur musculaire, le facteur cérébral, le facteur hormonal, le facteur intestinal et le facteur des graisses toxiques. Le programme de 7 semaines aborde ces facteurs et les traite selon un protocole accessible et très pratique.
⬤ Alimentation - Semaine 1.
⬤ Dormir--semaine 2.
⬤ Mouvement--semaine 3.
⬤ Libération--semaine 4.
⬤ Exposer--semaine 5.
⬤ Dormir--semaine 6.
⬤ Réfléchir--semaine 7.
Younger augmente non seulement votre espérance de vie, mais aussi votre espérance de vie en bonne santé. Le programme du Dr Gottfried vous permet de changer la façon dont vous vieillissez, de rester jeune plus longtemps et de rester en bonne santé et plein de vitalité tout au long de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062316288 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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