Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, beaucoup louant son utilité pour aborder la santé des femmes et l'équilibre hormonal par le biais de l'alimentation, en particulier une approche céto modifiée. Cependant, plusieurs lecteurs ont trouvé que les informations étaient vagues, qu'il n'y avait pas de plans de repas et de macros clairs, et qu'elles étaient compliquées à suivre. De nombreuses recettes ont été critiquées parce qu'elles n'étaient pas appétissantes ou pas claires.
Avantages:⬤ Présente des informations complètes sur la santé des femmes et l'équilibre hormonal.
⬤ Donne des conseils pratiques qui ont changé la vie de certaines lectrices.
⬤ Aide à la perte de poids et améliore les niveaux d'énergie pour de nombreux utilisateurs.
⬤ S'intéresse aux dernières découvertes scientifiques.
⬤ Encourage une nouvelle perspective sur les régimes, en mettant l'accent sur la flexibilité métabolique.
⬤ Des instructions vagues et confuses, sans plans de repas clairs ni comptes macro.
⬤ Les recettes étaient souvent peu appétissantes, difficiles à réaliser ou peu pratiques.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre était répétitif et désorganisé.
⬤ Le recours à des suppléments et à des tests coûteux.
⬤ Critiques sur l'édition et le manque de clarté des conseils nutritionnels.
(basé sur 204 avis de lecteurs)
Titre original :
Women, Food, and Hormones: A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight, and Feel Like Yourself Again
Contenu du livre :
Le best-seller du New York Times
Sara Gottfried, auteur de best-sellers, présente un nouveau régime céto adapté aux femmes, qui tient compte de leurs besoins hormonaux particuliers, afin que les lectrices puissent perdre des kilos et maintenir leur perte plus facilement.
Il n'est pas surprenant que la plupart des régimes ne fonctionnent pas pour les femmes - la plupart des études sur la santé sont basées sur les hommes et non sur les femmes, de sorte que les femmes n'ont pas d'autre choix que de suivre des régimes qui ont été créés par et pour les hommes. Le problème, c'est que le corps des femmes ne fonctionne pas de la même manière. Les programmes populaires peuvent en fait rendre la perte de poids plus difficile pour les femmes, parce qu'ils peuvent perturber le système hormonal complexe et délicat des femmes.
Sara Gottfried, auteure de best-sellers du New York Times, a passé sa carrière à démystifier les hormones et à aider les patients à améliorer leur santé grâce à une médecine personnalisée. Dans Women, Food, and Hormones, elle présente le protocole Gottfried, un plan scientifique et éprouvé conçu pour réinitialiser et équilibrer vos hormones et accélérer la perte de graisse. Avec un protocole de jeûne adapté aux femmes et un régime cétogène sur mesure, le protocole Gottfried est conçu pour :
Travailler avec les hormones des femmes, et non contre elles, contrairement aux autres régimes cétogènes.
Améliorer la désintoxication et la glycémie tout en diminuant le stress, la faim et les fringales.
Cibler la graisse du ventre et réduire l'inflammation.
Augmenter les niveaux d'hormones clés anti-âge.
Complété par des conseils de dépannage essentiels et plus de 50 recettes délicieuses et rassasiantes, Women, Food, and Hormones est votre guide tout-en-un vers l'équilibre hormonal et une nouvelle vie en bonne santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780063269262 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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