Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche complète de la santé des femmes et des régimes liés aux hormones, spécifiquement adaptée aux plus de 40 ans. Il présente un régime céto modifié et souligne l'importance de la flexibilité métabolique. Cependant, les lecteurs se sont heurtés à l'absence de plans de repas clairs, à des recettes confuses et à des informations nutritionnelles insuffisantes, ce qui a rendu difficile la mise en œuvre efficace des conseils. Dans l'ensemble, si certains ont trouvé que ce livre avait changé leur vie, d'autres ont éprouvé de la frustration et ont estimé qu'il manquait de substance.
Avantages:Fournit des informations utiles sur la santé des femmes et des approches diététiques adaptées. De nombreuses lectrices ont fait état d'une perte de poids significative et d'une amélioration de leur santé et de leur niveau d'énergie. L'accent mis sur la flexibilité du métabolisme et la compréhension des hormones est bénéfique. Certaines ont apprécié l'aspect communautaire du programme lorsqu'elles l'ont suivi avec des amies.
Inconvénients:L'absence de plans de repas clairs et explicites, avec des recettes qui n'incluent pas les macro-comptes, ce qui complique la mise en œuvre de l'alimentation. Beaucoup ont trouvé les recettes déroutantes et peu pratiques pour la cuisine de tous les jours. Le livre a été critiqué pour son caractère répétitif, vague et désorganisé, ce qui a suscité des sentiments mitigés quant à son efficacité globale.
(basé sur 204 avis de lecteurs)
Titre original :
Women, Food and Hormones - A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight and Feel Like Yourself Again
Contenu du livre :
Le Dr Sara Gottfried, auteur de best-sellers du New York Times, présente un nouveau régime Keto adapté aux femmes, qui tient compte de leurs besoins hormonaux particuliers, afin que les lectrices puissent perdre des kilos rapidement et les garder pour toujours.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780349425108 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight and Feel Like Yourself Again |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 336 |
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