Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche complète et attrayante de la perte de poids et de la nutrition, en soulignant l'importance d'un mode de vie sain plutôt que d'un régime temporaire. De nombreux lecteurs ont trouvé qu'il avait changé leur vie, citant des exemples de réussite personnelle et d'amélioration de la santé après avoir suivi ses conseils. Le style d'écriture est décontracté et humoristique, ce qui le rend accessible et agréable à lire. Toutefois, certaines critiques ont porté sur la complexité des plans de repas et l'abondance du jargon scientifique, qui peuvent sembler accablants ou inutiles à certains lecteurs.
Avantages:⬤ Des résultats qui ont changé la vie de nombreux lecteurs, notamment la perte de poids et l'amélioration de la santé.
⬤ Un style d'écriture engageant et humoristique qui rend les sujets complexes accessibles.
⬤ L'accent est mis sur la compréhension de la science qui sous-tend la nutrition et la gestion du poids.
⬤ Fournit des suggestions pratiques pour apporter des changements à un mode de vie sain.
⬤ Contient de précieuses recettes et des plans de repas qui favorisent une alimentation saine sans être contraignants.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les plans de repas étaient compliqués et ne convenaient pas aux personnes difficiles à manger.
⬤ Des parties du livre ont été critiquées parce qu'elles étaient inutilement longues ou qu'elles s'enlisaient dans des détails et un humour excessifs.
⬤ Plusieurs lecteurs ont signalé des informations obsolètes ou la nécessité d'une nouvelle édition avec des recherches actualisées.
⬤ La version Kindle a fait l'objet de plaintes concernant des problèmes de formatage et de navigation.
(basé sur 193 avis de lecteurs)
Titre original :
You: On a Diet Revised Edition: The Owner's Manual for Waist Management
Contenu du livre :
Comme ils l'ont fait avec l'édition révisée de YOU : The Owner's Manual, le Dr Roizen et le Dr Oz ont mis à jour leur best-seller international classique sur l'alimentation. Ce livre, vendu à près de trois millions d'exemplaires, contient de nouvelles informations sur l'alimentation émotionnelle, les derniers régimes à la mode, le maintien d'un mode de vie sain et plus d'une centaine de recettes.
Pour la première fois dans notre histoire, les scientifiques découvrent des preuves médicales stupéfiantes sur les régimes - et pourquoi tant d'entre nous luttent contre leur poids et la taille de leur taille. Aujourd'hui, les chercheurs dévoilent des secrets biologiques tels que les raisons pour lesquelles vous avez envie de chocolat, vous vous goinfrez dans les buffets ou vous stockez autant de graisses.
Michael Roizen et Mehmet Oz, l'équipe de médecins la plus fiable d'Amérique et les auteurs de la série de best-sellers YOU, traduisent aujourd'hui ces informations de pointe pour vous aider à perdre des centimètres de tour de taille. Ils vont le faire en vous donnant la meilleure arme contre la graisse : la connaissance. En comprenant comment fonctionnent les systèmes de stockage et de combustion des graisses de votre corps, vous apprendrez à déchiffrer le code d'une véritable gestion du tour de taille tout au long de votre vie.
Roizen et Oz vous revigoreront en vous fournissant à parts égales des informations, de la motivation et des actions pour changer votre vie. Ils vous montreront comment votre cerveau, votre estomac, vos hormones, vos muscles, votre cœur, votre génétique et votre niveau de stress interagissent biologiquement pour déterminer si votre corps a la taille d'une batte de base-ball ou d'un stade de base-ball. Dans YOU : On a Diet, Roizen et Oz redéfinissent ce qu'est une silhouette saine, puis vous font visiter sous la peau les organes qui influencent la taille de votre corps et sa santé. Vous serez même convaincu que le chiffre clé sur lequel il faut se concentrer n'est pas votre poids, mais votre tour de taille, qui indique le mieux les risques médicaux liés au stockage d'une trop grande quantité de graisse.
Parce que le monde compte presque autant de plans de régime que de spammeurs, on pourrait penser que chacun d'entre nous sait tout ce qu'il y a à savoir sur les régimes, les graisses et les raisons pour lesquelles nos ventres sont devenus si gros. YOU : On a Diet est bien plus qu'un plan de régime, qu'une série d'instructions et de lignes directrices ou qu'un plan d'alimentation à la mode à base de baies seulement. Il s'agit d'un manuel complet de gestion de la taille. Il vous montrera comment atteindre et conserver une taille idéale et saine en vous fournissant un lexique permettant d'expliquer n'importe quel système d'amaigrissement. YOU : On a Diet servira de système d'exploitation pour faciliter l'évolution future de notre logiciel de régime. Après avoir découvert la biologie de votre corps ainsi que la biologie et la psychologie de la graisse, vous recevrez le YOU Diet et le YOU Workout. Ces deux programmes sont faciles à apprendre, à suivre et à entretenir. En suivant un programme de redémarrage de deux semaines, vous pourrez perdre jusqu'à cinq centimètres de tour de taille dès le départ.
Avec l'accessibilité, l'esprit et l'humour qui caractérisent Roizen et Oz, YOU : On a Diet--The Owner's Manual for Waist Management révolutionnera la façon dont vous vous percevez et dont vous consommez les aliments, de sorte que vous suivrez un régime intelligent, et non pas un régime difficile. Bienvenue dans votre corps au régime.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781439164969 |
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| Reliure : | Relié |
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