La métamorphose de l'âge réel (R)

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires des utilisateurs sur le livre « Quel est votre âge réel ? » reflètent un mélange d'appréciation pour les conseils de santé qu'il contient et de critiques liées à la redondance, à la qualité du contenu et aux problèmes de formatage. Si certains lecteurs ont trouvé le livre inspirant et susceptible de changer leur vie, d'autres l'ont jugé répétitif ou dépourvu d'idées nouvelles.

Avantages:

De nombreux lecteurs trouvent le livre intéressant et apprécient les conseils simples sur l'amélioration de la santé et du bien-être. Certains lecteurs ont constaté des changements positifs dans leur mode de vie et ont l'intention de partager le livre avec d'autres. Les informations sont basées sur des recherches réelles et peuvent changer la vie de ceux qui sont prêts à mettre en œuvre les recommandations.

Inconvénients:

Plusieurs critiques font état de redondances et d'un manque d'informations nouvelles, indiquant que des conseils similaires peuvent être trouvés en ligne gratuitement. La mise en forme de la version e-book a également fait l'objet de nombreuses plaintes, certains la jugeant désordonnée et mal organisée. Certains lecteurs estiment que le contenu pourrait être plus concis, avec trop de remplissage.

(basé sur 56 avis de lecteurs)

Titre original :

The RealAge (R) Makeover

Contenu du livre :

Pourquoi ne pas vivre à 60 ans en se sentant comme à 35 ans ? Dans The RealAge(R) Makeover, le Dr Roizen donne un sens aux récentes découvertes médicales cruciales, notamment aux 129 facteurs qui influent sur le rythme du vieillissement, et propose 74 mesures qui réduiront ou même préviendront 80 % des maladies qui vous donnent l'impression d'être plus vieux. Grâce à toutes ces informations, le Dr Roizen estime que vous pouvez contrôler vos gènes dans une très large mesure.

Au cours des dernières années, le Dr Roizen et son équipe ont beaucoup appris sur le processus de vieillissement. L'ouvrage The RealAge(R) Makeover donne un sens aux récentes découvertes médicales cruciales - de nouvelles recherches importantes sur l'inflammation des artères, la réduction du stress, la gestion des maladies chroniques, le traitement hormonal substitutif et d'autres choix que vous pouvez faire pour tenir le vieillissement à distance. Vous trouverez également les dernières informations sur les vitamines et autres suppléments, ceux qui réduisent l'âge, ceux qui vieillissent et ceux que vous devez éviter si vous prenez certains médicaments. Roizen propose ensuite plus de soixante-dix façons de réduire ou même de prévenir 80 % des maladies qui vous donnent l'impression de vieillir. Par exemple, le café ou le bon chocolat en quantité modérée peuvent contribuer à réduire l'inflammation, préservant ainsi vos artères, vos articulations et votre mémoire. Mais un mauvais choix peut entraîner un vieillissement inutile et une perte d'énergie, comme la prise d'une trop grande quantité de vitamine A. Et The RealAge(R) Makeover vous indique combien (en années) vaut chaque choix, afin que vous puissiez faire les choix qui vous conviennent le mieux.

Plus puissantes que n'importe quelle statistique ou constatation, cependant, sont les histoires personnelles entrelacées tout au long du livre - plus de 50 histoires de réussite de lecteurs qui ont suivi le programme RealAge(R) et se sont améliorés de manière significative. Ils sont devenus biologiquement plus jeunes et mènent une vie plus heureuse et plus saine.

Aujourd'hui, les lecteurs ont plus que jamais la possibilité d'inverser leur horloge biologique et de se sentir, d'avoir l'air et d'être plus jeunes. Rejoignez la révolution RealAge(R) et offrez-vous une métamorphose RealAge(R).

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780060817022
• Auteur : F. Roizen Michael
• Éditeur : William Morrow
• Reliure : Broché