C'est votre retour à la normale

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « This Is Your Do-Over » du Dr Michael Roizen reçoit des critiques mitigées, de nombreux lecteurs appréciant son accessibilité et ses conseils pratiques pour un mode de vie plus sain, tandis que d'autres lui reprochent d'être répétitif ou de manquer d'informations nutritionnelles approfondies.

Avantages:

Le livre est facile à lire, bien organisé et propose des suggestions concrètes pour améliorer la santé. De nombreux lecteurs l'ont trouvé inspirant et utile pour changer de mode de vie. Il fournit un contenu significatif, des stratégies de motivation et donne une impression de « coaching » qui encourage le développement personnel. Les lecteurs ont fait état de résultats personnels positifs, tels que la perte de poids et l'amélioration de la santé.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé le contenu répétitif ou trop similaire aux ouvrages précédents de l'auteur. Les critiques portent sur le manque de profondeur des conseils nutritionnels et sur un style d'écriture que certains jugent trop simpliste. Certains affirment que les informations sont obsolètes et d'autres estiment que le livre ne convient qu'aux personnes ayant besoin de conseils de base en matière de santé et de bien-être.

(basé sur 106 avis de lecteurs)

Titre original :

This Is Your Do-Over

Contenu du livre :

Par le coauteur à succès de la série YOU, le guide ultime pour inverser les dommages, optimiser la santé et vivre une vie remplie d'énergie et de bonheur. "Si vous voulez avoir un meilleur cerveau et un meilleur corps...

Voici votre manuel de transformation" (Daniel G. Amen, MD, auteur de best-sellers du New York Times). Quel que soit votre mode de vie, quelles que soient vos mauvaises habitudes, que vous soyez un fumeur, une patate de canapé ou un accro à la guimauve, il n'est jamais trop tard pour commencer à vivre une vie saine.

Il n'est pas nécessaire d'être voué à un certain état de santé parce que vos parents ont suivi le même chemin ou parce que vous pensez avoir déjà fait des dégâts. Vous pouvez même modifier la fonction de vos gènes en choisissant votre mode de vie.

L'auteur de best-sellers et le célèbre responsable du bien-être de la Cleveland Clinic donnent aux lecteurs les outils dont ils ont besoin pour changer leurs habitudes et prendre un nouveau départ. Le Dr Roizen aborde tous les domaines qui contribuent au bien-être de l'ensemble du corps, notamment la nutrition, l'exercice, la sexualité, le stress, le sommeil et le cerveau.

Il partage ses sept secrets simples - fondés sur des recherches scientifiques de pointe et tirés de son expérience d'accompagnement de milliers de personnes - pour une vie saine et fournit des stratégies concrètes que tout le monde peut mettre en œuvre, quel que soit son âge ou son état de santé. "Si vous avez toujours voulu avoir une seconde chance de refaire votre vie, de réimaginer les domaines qui ne fonctionnent pas - le corps, l'esprit, les relations et plus encore - This Is Your Do-Over est votre guide" (Mark Hyman, MD, auteur de best-sellers du New York Times #1).

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781501103346
• Auteur : F. Roizen Michael
• Éditeur : Scribner Books Co
• Reliure : Broché