Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un programme complet de remise en forme destiné aux personnes, en particulier aux personnes âgées, qui recherchent une approche gérable de l'exercice et de l'amélioration de la santé. Il propose des conseils d'experts, des programmes d'exercices détaillés et un plan structuré sur trois mois. Bien que de nombreux lecteurs le trouvent motivant et accessible, il y a des critiques concernant des problèmes de formatage sur Kindle et un manque perçu d'informations nouvelles.
Avantages:Conseils d'experts basés sur des recherches, style d'écriture amusant et engageant, programme structuré avec des instructions claires, contient des tableaux et des images d'exercices utiles, convient aux personnes occupées, promeut efficacement la forme physique de base, encourage les activités partagées (comme la marche) au sein des couples.
Inconvénients:Des problèmes de formatage sur Kindle affectent la facilité d'utilisation, manque de contenu innovant ou nouveau, certains l'ont trouvé répétitif ou pas assez convivial pour les débutants.
(basé sur 32 avis de lecteurs)
Titre original :
The RealAge Workout: Maximum Health, Minimum Work
Contenu du livre :
Avec ses livres à succès, le Dr Michael F. Roizen a aidé des personnes à inverser leur vieillissement chronologique de dix, quinze et jusqu'à vingt-neuf ans.
Aujourd'hui, avec The RealAge (R) Workout, il explique l'importance d'intégrer progressivement l'exercice dans votre routine quotidienne, car même les plus petits changements de comportement peuvent vous permettre de vous sentir, de paraître et d'être plus jeune. Quel que soit votre emploi du temps, le Dr Michael Roizen vous montrera comment obtenir les avantages maximum de la réduction de l'âge avec un minimum de temps et d'efforts.
Il vous aidera à créer un programme d'exercices qui répond à vos besoins et vous donnera des conseils sur la façon d'apprécier - oui, même d'aimer - l'exercice. Préparez-vous donc à atteindre une santé optimale et à être aussi jeune que possible.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780060009380 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
