Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre intègre efficacement les stratégies de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de la thérapie comportementale dialectique (TCD) pour aider les personnes aux prises avec un trouble obsessionnel-compulsif et les difficultés émotionnelles qui y sont associées. De nombreux utilisateurs ont fait l'éloge de ses applications pratiques, de sa clarté et de son approche globale des techniques thérapeutiques. Cependant, certains ont exprimé leur insatisfaction à l'égard de certains aspects, notamment en ce qui concerne le format du livre audio et le manque perçu de matériel novateur.
Avantages:⬤ Excellente intégration des stratégies de TCC et de TCD.
⬤ Des explications claires et concises, faciles à comprendre.
⬤ Des exercices pratiques dans le cahier d'exercices qui aident à la compréhension et à l'application.
⬤ Recommandé par les thérapeutes pour les personnes souffrant de TOC.
⬤ Les auteurs sont des experts reconnus dans le domaine.
⬤ Ils encadrent avec compassion le travail d'exposition dans la thérapie.
⬤ Le format du livre audio est critiqué pour sa mauvaise exécution.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que le contenu n'était pas novateur et que l'humour était dépassé ou hors de propos.
⬤ Quelques utilisateurs ont trouvé le contenu décevant ou manquant d'idées nouvelles.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
The Unwanted Thoughts and Intense Emotions Workbook: CBT and Dbt Skills to Break the Cycle of Intrusive Thoughts and Emotional Overwhelm
Contenu du livre :
Gérer les pensées indésirables et intrusives - et les émotions intenses que ces pensées peuvent déclencher.
Avez-vous des pensées obsessionnelles, négatives et intrusives qui vous empêchent de dormir la nuit et vous rendent malheureux le jour ? Ces pensées vous rendent-elles triste, en colère, anxieux ou honteux ? Que vous ayez reçu un diagnostic formel de dépression, d'anxiété, de trouble bipolaire, de trouble obsessionnel compulsif (TOC) ou de trouble de la personnalité limite (TPL), ou que vous soyez simplement aux prises avec des pensées indésirables et les émotions qu'elles provoquent, ce manuel peut vous aider à trouver le soulagement que vous recherchez désespérément.
Rédigé par deux pionniers dans le domaine de la santé mentale, ce manuel associe deux traitements très efficaces pour traiter les pensées incessantes, intrusives et indésirables, ainsi que les émotions douloureuses et intenses que ces pensées peuvent déclencher. Dans ce cahier d'exercices fondé sur des données probantes, vous trouverez un mélange novateur de compétences en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et en thérapie comportementale dialectique (TCD) pour gérer les pensées obsessionnelles, culpabilisantes, moralisatrices et catastrophiques, et pour trouver un équilibre émotionnel durable.
Vous apprendrez les techniques essentielles de la TCC pour vous aider à tolérer les pensées pénibles et à rester calme lorsque les pensées vous envahissent.
De même que les compétences de la TCD comme la tolérance à la détresse, l'efficacité interpersonnelle, la régulation émotionnelle et la pleine conscience pour trouver un soulagement fiable.
Si vous êtes prêt à prendre en charge les pensées indésirables et à trouver un équilibre émotionnel durable, l'approche à deux volets de ce manuel novateur peut vous aider.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648480553 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 176 |
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