Avis des lecteurs
Résumé:Il s'agit d'un manuel complet et empathique conçu pour aider les individus à comprendre et à gérer les TOC grâce à des techniques de pleine conscience, à une thérapie cognitivo-comportementale et à des exercices pratiques. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile en ce qu'il leur a apporté des éclaircissements et des outils pour traiter leurs symptômes de TOC, tandis que certains ont souligné ses limites pour des manifestations spécifiques de TOC.
Avantages:⬤ Fournit une compréhension approfondie des TOC et de leurs différentes manifestations.
⬤ Incorpore des techniques de pleine conscience aux stratégies cognitivo-comportementales.
⬤ Propose des exercices qui encouragent l'autoréflexion et l'application pratique.
⬤ Rédigé de manière accessible et empathique, ce qui le rend compréhensible.
⬤ Recommandé par les thérapeutes et les clients comme une ressource précieuse pour les malades et les soignants.
⬤ Certains lecteurs ont estimé qu'il était trop générique ou qu'il manquait de profondeur dans des domaines spécifiques.
⬤ Des problèmes de qualité d'impression ont été mentionnés.
⬤ Peut ne pas être pertinent pour les personnes présentant des symptômes uniques de TOC qui ne sont pas couverts en détail.
⬤ Certains exercices peuvent prêter à confusion ou sembler incomplets, ce qui entraîne des incertitudes quant à leur application.
(basé sur 191 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mindfulness Workbook for Ocd: A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy
Contenu du livre :
Si vous souffrez de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), vous pouvez avoir une peur irrationnelle d'être contaminé par des germes, ou vérifier deux fois les choses de manière obsessionnelle. Vous pouvez même vous sentir comme un prisonnier, piégé par vos pensées intrusives.
Bien que les TOC puissent avoir un impact dévastateur sur votre vie, il peut être difficile d'obtenir une aide réelle. Combinant les pratiques de pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), The Mindfulness Workbook for OCD offre des outils pratiques et accessibles pour gérer les pensées indésirables et les pulsions compulsives associées aux TOC. Grâce à ce manuel, vous développerez une conscience du moment présent, apprendrez à remettre en question vos propres pensées déformées et cesserez de considérer les pensées comme des menaces et les sentiments comme des faits.
Cette deuxième édition entièrement révisée et mise à jour comprend également de nouvelles méditations, des informations et des chapitres sur la contamination émotionnelle et mentale, les obsessions existentielles, les faux souvenirs et bien plus encore. Si vous êtes prêt à reprendre votre vie en main et à vivre avec plus de joie dans l'instant présent, ce livre d'exercices contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer tout de suite.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684035632 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 232 |
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![Le livre de travail sur les TOC pour les adolescents : Un guide pour surmonter les obsessions et les compulsions à l'aide de la pleine conscience et de la thérapie cognitivo-comportementale [16pt Large Print Edition]. - The OCD Workbook for Teens: Mindfulness and CBT Skills to Help You Overcome Unwanted Thoughts and Compulsions [16pt Large Print Edition]](/_/1/164/1164505-c96a.webp)
