Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est salué pour son approche pratique et actualisée de la gestion des pensées intrusives et de l'anxiété, qui propose des actions et des stratégies claires. Cependant, certains lecteurs recherchent un contenu plus adapté à des problèmes spécifiques, et l'un d'entre eux a exprimé son insatisfaction.
Avantages:⬤ Contient des actions et des stratégies pratiques pour gérer l'anxiété et les pensées intrusives.
⬤ Rédigé en termes simples et compréhensibles.
⬤ A jour avec les traitements et les méthodes actuels, combinant à la fois les anciennes et les nouvelles pratiques.
⬤ Un ton empathique et utile qui trouve un écho auprès des lecteurs.
⬤ Nombreux sont ceux qui ont trouvé ce livre très utile pour comprendre les problèmes de santé mentale et y faire face.
⬤ Certains lecteurs souhaitaient que le livre aborde des scénarios ou des questions spécifiques de manière plus approfondie.
⬤ Un lecteur a exprimé son insatisfaction et a considéré le livre comme une escroquerie.
⬤ Quelques évaluateurs ont noté qu'il ne répondait peut-être pas à tous les besoins individuels ou qu'il pouvait être accablant.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
The Intrusive Thoughts Toolkit: Quick Relief for Obsessive, Unwanted, or Disturbing Thoughts
Contenu du livre :
Faites taire votre esprit bruyant - et trouvez la paix de l'esprit - grâce à un soulagement rapide et immédiat des pensées persistantes, douloureuses et envahissantes.
Avez-vous des pensées indésirables, répétitives, négatives ou intrusives qui vous empêchent de vivre, vous empêchent de dormir ou vous rendent carrément malheureux ? Si c'est le cas, vous avez besoin d'outils rapides que vous pouvez utiliser tout de suite, où que vous soyez et à n'importe quel moment, pour calmer les perturbations causées par les pensées intrusives. Cette boîte à outils d'urgence vous couvre.
Rédigée par une équipe d'experts en santé mentale et fondée sur des thérapies éprouvées, la trousse à outils sur les pensées intrusives fournit des outils à action rapide pour apaiser les pensées pénibles dans les moments où vous en avez le plus besoin. Grâce à ce guide à emporter partout, vous apprendrez des techniques éprouvées pour vous libérer des pensées et des sentiments négatifs, adopter des habitudes de pensée plus saines et accroître votre bien-être général. Vous trouverez également des moyens faciles et réalisables pour vous aider à faire une pause dans la spirale de la pensée, et des interventions sur le moment pour vous aider à calmer votre esprit avant que vos pensées ne deviennent incontrôlables.
Si vous cherchez des solutions rapides pour vous aider à dépasser les pensées intrusives et à améliorer votre santé mentale, ce guide de poche très efficace contient tout ce dont vous avez besoin pour trouver une tranquillité d'esprit durable.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648481390 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
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