Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, « Overcoming Harm OCD » de Jon Hershfield a été salué pour son approche compatissante de la gestion du trouble obsessionnel-compulsif, qui fournit des outils et des conseils efficaces aux personnes qui en souffrent. De nombreux lecteurs ont apprécié la compréhension de l'auteur pour les difficultés associées à ce trouble, soulignant son style d'écriture empathique et réaliste. Cependant, certains lecteurs ont trouvé que certains aspects du livre étaient potentiellement déclencheurs ou brutaux, ce qui indique qu'il pourrait ne pas convenir à l'approche de rétablissement de tout le monde.
Avantages:⬤ Excellent style d'écriture, empreint de compassion et de compréhension.
⬤ Explique clairement des techniques telles que la prévention de l'exposition et de la réaction.
⬤ Souligne l'importance de la pleine conscience et de l'autocompassion.
⬤ Offre des exemples concrets qui aident les lecteurs à se sentir moins isolés.
⬤ De nombreux lecteurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une ressource précieuse pour comprendre et gérer les troubles obsessionnels compulsifs.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le ton était trop direct ou déclencheur.
⬤ Quelques-uns ont trouvé que les conseils pour vivre avec des pensées intrusives étaient exécutés de manière insensible.
⬤ Il se peut qu'il ne corresponde pas à toutes les approches thérapeutiques ou aux préférences individuelles en matière de gestion des TOC.
(basé sur 40 avis de lecteurs)
Titre original :
Overcoming Harm Ocd: Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts
Contenu du livre :
Ne laissez pas vos pensées et vos peurs vous définir. Dans Overcoming Harm OCD, le psychothérapeute Jon Hershfield propose de puissants outils de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de pleine conscience pour vous aider à vous libérer de la douleur et du doute que provoque le trouble obsessionnel-compulsif.
Souffrez-vous de pensées violentes et indésirables et d'une peur invalidante de faire du mal à autrui ? Avez-vous peur de chercher un traitement par crainte d'être jugé ? Si c'est le cas, il se peut que vous souffriez d'un trouble obsessionnel-compulsif, un trouble anxieux associé au trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Avant tout, vous devez savoir que ces pensées ne vous définissent pas en tant qu'être humain. Mais elles peuvent causer une véritable souffrance émotionnelle. Alors, comment surmonter le trouble obsessionnel-compulsif et commencer à vivre une vie meilleure ?
Rédigé par un expert du traitement des TOC nuisibles, ce livre très attendu offre une explication directe et complète de ce qu'est le TOC nuisible et de la façon de le gérer. Vous apprendrez pourquoi vous avez des pensées indésirables, comment identifier les compulsions mentales, et vous trouverez une vue d'ensemble des approches thérapeutiques cognitivo-comportementales et basées sur la pleine conscience qui peuvent vous aider à reprendre votre vie en main. Vous trouverez également des conseils pour révéler vos obsessions violentes, trouver une aide professionnelle adéquate et travailler avec vos proches pour traiter les TOC de manière systémique. Enfin, vous apprendrez que vos pensées ne sont que des pensées et qu'elles ne font pas de vous une mauvaise personne.
Si vous souffrez d'un trouble obsessionnel-compulsif, il est temps de dépasser la stigmatisation et de commencer à se concentrer sur les solutions. Ce guide fondé sur des données probantes vous éclairera sur la voie à suivre.
Ce livre a été sélectionné par l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Book Recommendation (Association pour les thérapies comportementales et cognitives) - un honneur accordé à des livres d'entraide exceptionnels qui sont conformes aux principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et qui intègrent des stratégies scientifiquement testées pour surmonter les difficultés en matière de santé mentale. Utilisés seuls ou en complément d'une thérapie, nos livres offrent des outils puissants que les lecteurs peuvent utiliser pour amorcer des changements dans leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684031474 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 176 |
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