Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « SWAT Workout » de Stew Smith est bien accueilli pour ses programmes d'entraînement stimulants et efficaces conçus pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique, en particulier pour se préparer à des rôles tactiques comme le SWAT ou les forces de l'ordre. Il offre une variété de séances d'entraînement pour différents niveaux de condition physique, y compris des séances d'entraînement pour l'académie de police et le service actif, avec des instructions claires et du matériel de soutien.
Avantages:⬤ Des plans d'entraînement complets et stimulants adaptés à différents niveaux de forme physique (débutant à avancé).
⬤ Des instructions claires et faciles à suivre avec des aides visuelles.
⬤ Efficace pour améliorer la capacité aérobique et la masse musculaire.
⬤ Inclut une variété de types d'exercices (poids, gymnastique suédoise, course à pied, etc.) pour maintenir l'intérêt de l'entraînement.
⬤ Résultats positifs rapportés par les utilisateurs, tels que la rupture des plateaux de condition physique et la préparation aux tests des forces de l'ordre.
⬤ Une bonne ressource pour les débutants et les amateurs de fitness expérimentés.
⬤ Ne convient pas à ceux qui n'ont pas une bonne condition physique de base ; le programme est intense.
⬤ Certains utilisateurs ont estimé que l'absence d'un plan d'alimentation complet était un inconvénient, car les conseils en matière d'apport calorique étaient limités.
⬤ Il faut consacrer beaucoup de temps chaque jour, ce qui peut être difficile pour ceux qui ont un emploi du temps chargé.
⬤ Certains exercices ne sont pas bien documentés dans les descriptions, ce qui peut être source de confusion pour les débutants.
(basé sur 40 avis de lecteurs)
Titre original :
The S.W.A.T. Workout: The Elite Law Enforcement Exercise Program Inspired by the Officers of Special Weapons and Tactics Teams
Contenu du livre :
Un expert en fitness militaire et ancien Navy SEAL présente un programme d'exercices de haute intensité qui combine la gymnastique suédoise, les poids et les exercices de vitesse pour les amateurs de fitness en uniforme et en dehors.
Pour devenir membre d'une équipe d'élite du SWAT, il faut de la détermination, du courage et une excellente condition physique. Porter des otages blessés, démanteler des barricades et descendre en rappel le long de gratte-ciel ne sont que quelques-unes des tâches exigeantes auxquelles sont confrontées nos équipes du SWAT et qui requièrent une agilité, une force et une endurance incroyables.
Désormais, avec The S. W. A. T. Workout, vous pouvez vous aussi atteindre les niveaux de forme physique requis par ces opérateurs d'élite. Ses programmes spécialement conçus utilisent la gymnastique suédoise, les poids et les exercices de vitesse pour vous préparer aux rigoureux examens d'entrée dans les équipes SWAT. Si vous êtes déjà membre d'un SWAT, nos programmes spéciaux vous permettront de maintenir vos performances physiques au plus haut niveau.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578262168 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2006 |
| Nombre de pages : | 224 |
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