Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Maximum Fitness » de Stew Smith est très apprécié des lecteurs, qui le considèrent comme un guide de remise en forme complet comprenant un programme d'entraînement de 52 semaines. Il est conçu pour différents niveaux de forme physique et propose un mélange d'entraînement musculaire, de cardio et d'exercices fonctionnels. Les lecteurs apprécient sa structure, sa flexibilité et sa capacité à impliquer les lecteurs dans des séances d'entraînement variées. Cependant, certaines critiques font état de problèmes d'organisation, d'instructions d'entraînement confuses et d'un manque de clarté visuelle dans certaines descriptions d'entraînement.
Avantages:Programme d'entraînement complet de 52 semaines couvrant divers aspects de la condition physique.
Inconvénients:Convient à tous les niveaux de condition physique, du débutant à l'athlète confirmé.
(basé sur 67 avis de lecteurs)
Titre original :
Maximum Fitness
Contenu du livre :
Intensité maximale.
Résultats maximums.
Fitness maximum.
L'entraînement le plus efficace jamais mis au point.
Votre programme de remise en forme actuel est-il à la hauteur de vos attentes ? Probablement pas. Rejoignez Stewart Smith, ancien Navy SEAL et professionnel de la remise en forme, qui vous fera passer à la vitesse supérieure avec son nouveau MAXIMUM FITNESS : The Complete Guide to Navy SEAL Cross Training, qui comprend le programme d'entraînement MAXIMUM FITNESS sur 52 semaines.
MAXIMUM FITNESS est le premier programme complet d'entraînement croisé d'une durée d'un an conçu pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même sur le plan physique. Que vous soyez un athlète ou un guerrier du dimanche, un homme ou une femme, ce guide de remise en forme fournit les ingrédients essentiels à tous ceux qui recherchent un avantage athlétique exceptionnel.
De la musculation à la natation en passant par le vélo, la course à pied, la musculation au poids du corps et l'entraînement de la souplesse, quelle que soit votre forme actuelle, MAXIMUM FITNESS changera votre apparence et votre état d'esprit - il changera positivement votre vie.
Avec MAXIMUM FITNESS, vous découvrirez :
- Cinquante-deux semaines de séances d'entraînement croisé de haute technologie.
- Quatre cycles d'entraînement uniques de 13 semaines pour vous aider à construire un physique plus fort, plus sain et sans blessure.
- Des programmes complets de flexibilité, de gymnastique suédoise et de musculation.
- Exercices avancés de PT, de course et de natation.
- Routines pour la perte et la prise de poids.
- Exercices d'amélioration de l'endurance.
- Guide d'entraînement croisé pour une efficacité maximale sans épuisement.
- Augmentation de l'endurance musculaire.
- Conditionnement cardio-vasculaire.
- Routines d'entraînement de la force et de powerlifting.
- Exercices d'entraînement à la vitesse et à l'agilité pour un temps de réaction optimal.
Soutien en ligne sur la communauté de fitness en ligne GetFitNow.com. Pourquoi attendre ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578260607 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2001 |
| Nombre de pages : | 208 |
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