Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Tactical Fitness » de Stew Smith offre un guide complet pour ceux qui recherchent une condition physique d'élite, en particulier pour les militaires, les forces de l'ordre et les pompiers, ainsi que pour les particuliers qui cherchent à améliorer leur condition physique. Si de nombreux lecteurs apprécient ses programmes d'entraînement structurés et ses illustrations claires, certains relèvent des informations manquantes et des divergences.
Avantages:⬤ Des programmes d'entraînement complets et structurés visant à améliorer la condition physique de l'élite pour diverses professions et pour le grand public.
⬤ Des illustrations claires et une organisation en trois parties couvrant les concepts de fitness, les exercices et les routines d'entraînement.
⬤ Utile pour passer d'un mode de vie sédentaire à un mode de vie plus actif.
⬤ Comprend des sections adaptées aux « héros de tous les jours » et des applications pratiques pour les activités récréatives.
⬤ Méthodes éprouvées et témoignages positifs d'utilisateurs.
⬤ Contient de nombreuses divergences et des informations manquantes dans les descriptions d'exercices et les tests, ce qui entraîne une certaine confusion.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé les routines compliquées à suivre et moins directes que dans les ouvrages précédents de l'auteur.
⬤ Critiques concernant le caractère simpliste du livre et le fait qu'il n'apporte pas de nouvelles connaissances dans le domaine de la science de l'exercice.
(basé sur 40 avis de lecteurs)
Titre original :
Tactical Fitness: The Elite Strength and Conditioning Program for Warrior Athletes and the Heroes of Tomorrow Including Firefighters, Po
Contenu du livre :
Ce programme unique de musculation et de conditionnement, créé par un ancien Navy SEAL, permet d'atteindre le même niveau de forme physique que celui des opérations spéciales.
Un programme d'entraînement et de remise en forme d'un an, jour par jour, pour les héros de demain - policiers, pompiers, soldats et autres personnes dont le travail de sauvetage exige une condition physique optimale.
Au cours de la dernière décennie, le fitness des opérations spéciales s'est transformé en un nouveau genre de fitness - avec le fitness des militaires, des policiers et des pompiers - appelé fitness tactique. Développé par un ancien Navy SEAL et basé sur les techniques de fitness des opérations spéciales, Tactical Fitness est conçu pour vous entraîner à respecter les normes rigoureuses d'entraînement physique au même niveau d'excellence que celui exigé de ces héros de demain.
Au cœur de ce programme se trouve le test d'aptitude tactique, qui mesure 12 critères de capacité physique, notamment la condition cardiovasculaire, la force, la coordination musculaire et l'endurance. La condition physique tactique signifie avoir les compétences nécessaires pour sauver des vies et repousser les limites de son endurance, que l'on soit militaire, policier, pompier ou simplement un héros ordinaire.
Conçu pour les hommes et les femmes, Tactical Fitness présente une série de plans d'entraînement échelonnés - des programmes basés sur la gymnastique suédoise, le cardio et la natation - complétés par des poids, des exercices pour l'ensemble du corps et des mouvements athlétiques fonctionnels. Les compétences uniques présentées comprennent également l'escalade à la corde, la force de préhension, le portage, l'escalade des murs, et bien plus encore. Avec Tactical Fitness, vous allez :
- Atteindre le sommet de votre forme physique grâce aux mêmes techniques d'entraînement que celles utilisées par les forces spéciales de l'armée, les pompiers et la police.
- Suivre un programme d'entraînement rigoureux conçu pour vous aider à dépasser les limites de votre force, de votre vitesse et de votre endurance.
- Bénéficiez de toute l'expertise pédagogique de l'ancien Navy SEAL Stew Smith.
- Soyez prêt à faire face à tout ce que la vie vous réserve.
Tactical Fitness établit une norme d'excellence qui fait plus que répondre aux exigences minimales - elle vous permet d'atteindre votre plein potentiel physique !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578265206 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 266 |
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