Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une variété de séances d'entraînement combinant la force et le cardio, ce qui le rend adapté à la mise en forme générale. Les critiques soulignent son efficacité et son organisation, mais certains utilisateurs estiment qu'il n'est peut-être pas pratique pour les utilisateurs quotidiens de salles de sport en raison de la nécessité de disposer d'un équipement et d'installations spécifiques.
Avantages:⬤ Des séances d'entraînement bien organisées et efficaces qui mélangent la force et le cardio
⬤ adapté à la préparation d'activités dans le monde réel
⬤ adapté à différents niveaux et objectifs de remise en forme
⬤ des commentaires positifs de la part d'adultes et d'adolescents
⬤ des photographies et des descriptions améliorées dans cette édition.
⬤ Pas pratique pour la personne moyenne qui n'a pas accès à un équipement spécialisé
⬤ certaines séances d'entraînement peuvent nécessiter des installations que la plupart des gens n'ont pas
⬤ certaines définitions de séances d'entraînement peuvent ne pas correspondre aux exercices
⬤ quelques utilisateurs ont trouvé l'ouvrage simpliste ou manquant de profondeur.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Tactical Strength: The Elite Training and Workout Plan for Spec Ops, Seals, Swat, Police, Firefighters, and Tactical Professionals
Contenu du livre :
Le programme d'entraînement de la force pour les professionnels tactiques - des séances d'entraînement basées sur l'haltérophilie, la gymnastique au poids du corps, l'entraînement cardiovasculaire et la natation - et adaptées à différents niveaux.
Développé par l'ancien Navy SEAL Stewart Stew Smith et s'appuyant sur les fondements des techniques de conditionnement physique des opérations spéciales, Tactical Strength est conçu pour vous permettre d'atteindre les normes d'entraînement physique rigoureuses exigées des professionnels tactiques : militaires, opérations spéciales, police, pompiers et athlètes guerriers.
Associé à l'ensemble d'outils polyvalents de la boîte de vitesses Tactical Strength, Tactical Strength vous offre tout ce dont vous avez besoin pour repousser vos limites et aller au-delà. De plus, de nouveaux exercices puissants utilisant des gilets et des traîneaux lestés constituent un régime d'entraînement intense qui mettra à l'épreuve même les plus endurcis d'entre nous.
Avec Tactical Strength, vous allez :
- Atteindre de nouveaux niveaux de force physique et d'endurance.
- Augmenter votre vitesse et vos performances comme jamais auparavant.
- Élargir votre programme d'entraînement grâce à de nouveaux outils et de nouvelles techniques.
- Vous y arriverez, vous vous en sortirez et vous resterez fidèle à vos objectifs, quoi que la vie vous réserve.
Tactical Strength établit la norme en matière d'excellence physique, tout en vous donnant les outils dont vous avez besoin pour dépasser votre potentiel actuel et atteindre un nouveau sommet de performance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578266623 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 272 |
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