The Low Carb Cookbook & Weight Loss Plan : 21 Days to Cut Carbs and Burn Fat with a Ketogenic Diet (Livre de cuisine et plan de perte de poids à faible teneur en glucides)

Avis des lecteurs

Résumé:

Il s'agit d'un livre de cuisine à faible teneur en glucides très apprécié, qui propose une variété de recettes saines et savoureuses issues de différentes cuisines. Il est particulièrement apprécié pour ses listes d'ingrédients simples et ses plans de repas utiles, ce qui le rend adapté aux débutants. Toutefois, certains lecteurs ont trouvé que la qualité des recettes n'était pas homogène et se sont inquiétés de l'inclusion de certains ingrédients tels que les produits laitiers et les fruits à coque. La qualité des images et la clarté des recettes ont également fait l'objet de critiques.

Avantages:

Grande variété de recettes saines, instructions simples et faciles à suivre, bien organisées, plans de repas utiles, adaptés aux débutants et bons conseils sur les régimes à faible teneur en glucides.

Inconvénients:

Certaines recettes sont compliquées pour les débutants, l'inclusion de produits laitiers, de noix et d'édulcorants dans de nombreuses recettes peut ne pas convenir à tous les régimes, les images sont de mauvaise qualité, et certaines recettes sont mal écrites avec des tailles de portions peu claires.

(basé sur 69 avis de lecteurs)

Titre original :

The Low Carb Cookbook & Weight Loss Plan: 21 Days to Cut Carbs and Burn Fat with a Ketogenic Diet

Contenu du livre :

Ce plan délicieux vous permettra de perdre du poids et des glucides.

Dans The Low Carb Cookbook & Weight Loss Plan, vous apprendrez à perdre du poids en suivant un régime scientifiquement prouvé à faible teneur en glucides et à forte teneur en matières grasses. Cela semble impossible, mais ça marche (et vous pouvez manger du bacon !). Découvrez plus de 120 recettes spécialement conçues pour le régime cétogène afin de vous aider à atteindre vos objectifs de poids, tout en continuant à aimer ce que vous mangez.

Ce livre de cuisine et plan de repas à faible teneur en glucides présente vos trois premières semaines avec des listes de courses, des conseils pour remplir votre réfrigérateur, et plus encore. Vous avez déjà adopté le régime céto ? Éliminez l'ennui des repas grâce à de nouvelles recettes, accompagnées d'informations sur les macronutriments.

Le livre de cuisine et plan de perte de poids à faible teneur en glucides comprend :

⬤ Brûlez les graisses à la manière cétogène--Apprenez à compléter votre apport en glucides par des aliments riches en graisses pour une perte de poids optimale.

⬤ Un plan de repas clair de 3 semaines-Le plan de 21 jours de ce livre de cuisine à faible teneur en glucides comprend des options pour les régimes paléo, les régimes adaptés au diabète et les régimes à faible teneur en sodium.

⬤ Plus de 120 recettes savoureuses--Dégustez les crêpes farcies à la ricotta, la salade de poulet au curry, les coeurs d'artichauts marinés à la menthe, le bœuf aux champignons Stroganoff, et (oui) les biscuits aux pépites de chocolat.

Redonnez de l'énergie à votre mode de vie à faible teneur en glucides avec une touche céto. Le livre de cuisine et plan de perte de poids à faible teneur en glucides rend les choses faciles et délicieuses.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781623159283
• Auteur : Pamela Ellgen
• Éditeur : Rockridge Pr
• Reliure : Broché