Avis des lecteurs
Résumé:Mom's Guide to Diastasis Recti est une ressource complète pour les femmes souffrant de diastasis recti à différents stades de leur vie. Il propose des explications claires et des exercices pratiques conçus pour être utilisés pendant la grossesse et la convalescence post-partum. Le livre est bien accueilli pour son approche directe, sa facilité de compréhension et l'inclusion d'illustrations, bien que certaines lectrices souhaitent approfondir certains sujets.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre ; illustrations claires pour les exercices.
⬤ Utile pour les différentes étapes de la maternité, y compris la grossesse et le post-partum.
⬤ Offre une approche pratique et réaliste de la remise en forme pour les mamans de la vie réelle.
⬤ Fournit des conseils nutritionnels et des programmes d'exercices utiles.
⬤ De nombreuses lectrices déclarent se sentir accomplies et faire des progrès notables grâce aux exercices.
⬤ Certains exercices peuvent ne pas correspondre à tous les principes d'alignement, ce qui suscite des inquiétudes quant aux méthodes présentées.
⬤ Il manque une discussion approfondie sur certains sujets, comme la mécanique du plancher pelvien.
⬤ Quelques lecteurs pensent qu'il existe de meilleurs ouvrages de référence sur le diastasis recti.
⬤ Pas de DVD d'accompagnement pour les démonstrations vidéo.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Mom's Guide to Diastasis Recti: A Program for Preventing and Healing Abdominal Separation Caused by Pregnancy
Contenu du livre :
Ne laissez pas votre grossesse se traduire par un manque de force musculaire et un ventre disgracieux.
Avec votre nouveau bébé à la maison, il est difficile de trouver le temps de prendre soin de vous. Mais si vous avez souffert d'un diastasis recti pendant votre grossesse, le meilleur moment pour le réparer est maintenant. Mom's Guide to Diastasis Recti propose une approche réaliste de la guérison de votre ventre grâce à des mouvements simples qui ne prennent que quelques minutes par jour.
Avec un programme complet en quatre parties, Mom's Guide to Diastasis Recti vous aide dans tous les domaines, de la guérison de vos abdominaux fragiles à la sculpture d'un beau corps post-bébé. Il comprend : - Des conseils de prévention qui renforcent le tronc.
Des conseils de prévention qui renforcent votre tronc avant l'arrivée de bébé.
- Des exercices post-grossesse suffisamment doux pour être pratiqués à l'hôpital.
- Des routines de rééducation quotidiennes avec des étirements et des activités tonifiantes.
- Des programmes d'entretien avancés pour garder un ventre ferme.
Ce livre est également rempli d'astuces nutritionnelles et de conseils d'experts qui vous permettront de vous sentir et de paraître au mieux de votre forme, de trois semaines à trois ans après votre grossesse.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612436616 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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