Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Psoas Strength and Flexibility » est apprécié pour son contenu informatif sur le muscle psoas, fournissant un guide complet sur son importance dans la mobilité et la forme physique en général. Les lecteurs le trouvent particulièrement utile pour comprendre le mal de dos et incorporer des exercices pratiques, des étirements et des conseils nutritionnels. Cependant, certains lecteurs ont exprimé leur déception quant au contenu superficiel, au manque d'illustrations anatomiques et à la critique d'autres ouvrages.
Avantages:⬤ Informations complètes sur le muscle psoas
⬤ exercices et étirements pratiques
⬤ explications claires adaptées à tous les lecteurs
⬤ comprend des conseils nutritionnels
⬤ aborde efficacement le mal de dos
⬤ format bien structuré avec un contenu éducatif.
⬤ Certains contenus sont considérés comme superficiels
⬤ absence de photos anatomiques du psoas
⬤ critiques non professionnelles d'autres auteurs
⬤ certains lecteurs estiment que le matériel est disponible gratuitement en ligne
⬤ quelques-uns ont trouvé le livre trop simpliste.
(basé sur 69 avis de lecteurs)
Titre original :
Psoas Strength and Flexibility: Core Workouts to Increase Mobility, Reduce Injuries and End Back Pain
Contenu du livre :
UN GUIDE COMPLET POUR PRÉVENIR LES BLESSURES AU DOS ET AUX HANCHES EN RENFORÇANT LE GROUPE MUSCULAIRE QUI RELIE LE HAUT ET LE BAS DU CORPS
Reliant le bas de la colonne vertébrale aux hanches et aux jambes, un muscle psoas fort et souple est vital pour les mouvements de tous les jours comme marcher, se pencher et atteindre, ainsi que pour les efforts athlétiques comme sauter pour attraper un ballon, tenir une pose de yoga et balancer un club de golf. Avec des informations et des exercices ciblés, le programme étape par étape de ce livre vous garantit la transformation de ce muscle vulnérable, y compris :
⬤ Développer un noyau puissant
⬤ Mettre fin au mal de dos
⬤ Augmenter l'amplitude des mouvements
⬤ Améliorer la posture
⬤ Prévenir les tensions et les blessures
Rempli de centaines de photos étape par étape et d'instructions claires et concises, Psoas Strength and Flexibility propose des séances d'entraînement pour tonifier le muscle ainsi que pour se remettre d'une blessure. Chaque programme est basé sur des exercices simples au sol qui ne nécessitent que peu ou pas d'équipement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612434322 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 144 |
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