Avis des lecteurs
Résumé:The Easy Acid Reflux Cookbook est apprécié pour ses recettes savoureuses et variées, ses informations diététiques utiles et la catégorisation des recettes pour divers besoins diététiques tels que Low FODMAP et sans gluten. Cependant, certains utilisateurs le trouvent déroutant parce que certaines recettes contiennent des ingrédients qui peuvent déclencher le reflux, et il y a des critiques concernant l'organisation des recettes et l'exactitude des statistiques diététiques.
Avantages:⬤ Des recettes savoureuses qui plaisent aux membres de la famille et qui sont faciles à préparer.
⬤ Fournit une variété de recettes répondant à différents besoins diététiques, y compris les recettes à faible teneur en FODMAP, sans gluten, végétariennes et végétaliennes.
⬤ Des conseils utiles et des recherches sur la gestion du RGO sont fournis dans un format accessible.
⬤ Les utilisateurs signalent une amélioration de la santé digestive grâce à certaines recettes.
⬤ Les informations nutritionnelles sont incluses, ce qui facilite la planification des repas.
⬤ Certaines recettes contiennent des ingrédients comme le sucre et la crème épaisse qui peuvent irriter les symptômes du RGO, ce qui crée une certaine confusion chez les utilisateurs qui cherchent à éviter ces éléments déclencheurs.
⬤ Les recettes nécessitent des références à d'autres recettes, ce qui rend la préparation des repas plus compliquée et plus longue que ce qui est suggéré.
⬤ Les statistiques diététiques fournies dans le livre sont parfois incorrectes.
⬤ L'index pourrait être plus utile pour trouver rapidement des catégories alimentaires spécifiques.
⬤ Certains utilisateurs ont exprimé leur préférence pour une cuisine plus simple plutôt que pour les recettes complexes du livre de cuisine.
(basé sur 168 avis de lecteurs)
Titre original :
The Easy Acid Reflux Cookbook: Comforting 30-Minute Recipes to Soothe Gerd & Lpr
Contenu du livre :
Avec The Easy Acid Reflux Cookbook, les informations dont vous avez besoin sont accompagnées de recettes sur lesquelles vous pouvez compter pour manger et vivre bien sans l'inconfort causé par le reflux acide.
Brûlures d'estomac, rots, douleurs abdominales et inconfort... vous ne connaissez que trop bien les symptômes du reflux acide. Heureusement, la clé de la gestion du reflux gastro-œsophagien et du reflux gastro-œsophagien est plus proche que vous ne le pensez.
En créant des recettes délicieuses et faciles à suivre, sans les ingrédients riches en matières grasses ou acides qui aggravent le reflux acide, Karen Frazier, experte en nutrition et auteur du best-seller The Acid Reflux Escape Plan, vous montre qu'il n'est pas nécessaire de sacrifier la saveur pour le confort - vous pouvez avoir les deux. Ayant souffert de RGO, Karen sait de première main qu'il peut être difficile de manger librement en cas de reflux acide. Elle sait également qu'il est possible d'éviter les déclencheurs de reflux acide en modifiant simplement les aliments que vous consommez déjà.
The Easy Acid Reflux Cookbook est votre guide ultime pour contrôler le reflux acide grâce à des changements alimentaires simples. Les recettes éprouvées de Karen, préparées en 30 minutes, sont délicieuses et n'aggravent pas les symptômes du reflux gastro-œsophagien et du reflux gastro-œsophagien. The Easy Acid Reflux Cookbook offre :
⬤ Des recettes adaptées au reflux acide pour les aliments réconfortants populaires comme la pizza, les pâtes, les hamburgers et bien plus encore.
⬤ Plus de 115 recettes faciles, en 30 minutes qui utilisent des ingrédients abordables de tous les jours.
⬤ Des conseils pour modifier les recettes afin qu'elles ne contiennent pas de FODMAPs ou d'allergènes du Big-8.
⬤ Des listes d'aliments à apprécier et à éviter et des conseils d'experts pour une cuisine adaptée au RGO.
Vous n'avez plus à souffrir du RGO et du RPL. Grâce aux conseils et aux recettes de The Easy Acid Reflux Cookbook, vous utiliserez le pouvoir de la nutrition pour atténuer et gérer vos symptômes de reflux acide.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623158743 |
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| Reliure : | Broché |
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