Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Hashimoto's 4-Week Plan » propose une approche holistique pour comprendre et gérer la maladie de Hashimoto, en mettant l'accent sur l'alimentation, les soins personnels et le bien-être émotionnel. Il comprend des sections informatives sur les mécanismes de la maladie, des plans de repas pratiques, des listes de courses et des recettes faciles à préparer. Les lecteurs le trouvent encourageant et le considèrent comme une ressource précieuse pour l'autodéfense, bien que certains mentionnent qu'il est répétitif et qu'il peut ne pas convenir à tout le monde.
Avantages:Ce livre offre des informations complètes sur la maladie d'Hashimoto, y compris ses symptômes et les options de traitement. Il contient des plans de repas pratiques et des recettes faciles à suivre qui sont efficaces pour les personnes qui essaient de gérer leur maladie. De nombreux lecteurs apprécient l'approche holistique, le soutien émotionnel et la simplicité des recettes qui utilisent un minimum d'ingrédients. Le livre encourage également l'autonomie et permet aux lecteurs de prendre leur santé en main.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent le contenu répétitif, en particulier les sections d'introduction à la maladie qui, selon eux, pourraient être condensées. Il est fait mention de problèmes de mise en page qui nuisent à la lisibilité, et tous les régimes ou recettes ne conviennent pas forcément aux préférences de chacun. Quelques commentaires font état de détails manquants concernant le suivi des symptômes et les intolérances alimentaires potentielles, tandis que d'autres estiment que le régime d'élimination pourrait être difficile à mettre en œuvre dans un foyer ayant des besoins alimentaires différents.
(basé sur 157 avis de lecteurs)
Titre original :
The Hashimoto's 4-Week Plan: A Holistic Guide to Treating Hypothyroidism
Contenu du livre :
"Le plan de 4 semaines pour la maladie de Hashimoto sera le livre que je donnerai à tous les clients qui viennent me voir à la recherche de stratégies nutritionnelles pour gérer leurs symptômes de la maladie de Hashimoto" - Sara Peternell, MNT.
De l'auteur de The Hashimoto's Cookbook & Action Plan Your Customized Lifestyle Plan For Better Health With 75 Quick & Easy Recipes Using 5 Main Ingredients or Fewer (Le livre de cuisine et le plan d'action de la maladie d'Hashimoto).
Si vous possédez déjà Le livre de cuisine et le plan d'action de Hashimoto, il est maintenant temps d'améliorer votre voyage vers le bien-être avec un plan de vie révolutionnaire pour la maladie de Hashimoto. Dans Le plan de 4 semaines pour l'hypothyroïdie, vous apprendrez à adapter vos stratégies de vie en vous attaquant aux symptômes physiques et émotionnels de l'hypothyroïdie.
Rempli d'inspiration et d'idées pour gérer votre Hashimoto de manière holistique, le Plan de 4 semaines pour Hashimoto combine des conseils de style de vie, un soutien émotionnel et des astuces diététiques avec un plan de repas pratique comprenant des recettes faciles à préparer et adaptées à l'Hashimoto. Les stratégies d'autonomisation vous aident à adopter un régime alimentaire plus sain, à mieux dormir et à faire preuve d'une plus grande compassion envers vous-même afin que vous découvriez la voie du bien-être, selon vos propres conditions. En vous engageant pour quatre semaines, vous ferez des pas importants vers une vie de meilleure santé.
Le plan de 4 semaines pour la maladie de Hashimoto fournit des stratégies pratiques pour vous aider à :
⬤ Mangez plus sainement : Un plan de repas pratique, des listes de courses et 75 recettes délicieuses qui utilisent 5 ingrédients principaux ou moins.
⬤ MEILLEUR SOMMEIL : Des conseils pratiques pour améliorer l'hygiène du sommeil.
⬤ RÉDUIRE LE STRESS : Des conseils pratiques pour gérer le stress et l'anxiété.
⬤ Pratiquer l'autocompassion : Des exercices simples, étape par étape, et des listes de contrôle quotidiennes pour se traiter avec gentillesse.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781943451067 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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