Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est conçu pour les personnes souffrant de troubles bipolaires. Il propose des options de traitement thérapeutique, une formation à la pleine conscience et des stratégies d'adaptation. Il comprend des fiches de travail pour le suivi des humeurs et des déclencheurs, ce qui en fait un guide pratique. Toutefois, certains lecteurs ont relevé des problèmes liés au style d'écriture de l'auteur et au peu de contenu disponible.
Avantages:Facile à comprendre et bien écrit.
Inconvénients:Fournit des stratégies pratiques et des feuilles de travail pour gérer le trouble bipolaire.
(basé sur 99 avis de lecteurs)
Titre original :
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder: Using Dbt to Regain Control of Your Emotions and Your Life
Contenu du livre :
Même si vous venez d'apprendre que vous souffrez d'un trouble bipolaire, il est probable que vous viviez avec cette maladie depuis longtemps. Vous avez probablement déjà développé vos propres méthodes pour faire face aux dépressions récurrentes, aux conséquences des épisodes maniaques et au sentiment constant et inconfortable d'être à la merci de vos émotions. Certaines de ces méthodes peuvent fonctionner, d'autres peuvent faire plus de mal que de bien. Le cahier d'exercices de la thérapie comportementale dialectique pour le trouble bipolaire vous aidera à intégrer vos capacités d'adaptation à un nouveau plan efficace de thérapie comportementale dialectique (TCD) pour bien vivre avec le trouble bipolaire.
Les quatre compétences de la TCD que vous apprendrez dans ce manuel - la pleine conscience, la tolérance à la détresse, la régulation des émotions et l'efficacité interpersonnelle - vous aideront à gérer vos hauts et vos bas émotionnels et à réduire la fréquence et l'intensité des épisodes dépressifs et maniaques. En utilisant ce livre en conjonction avec des médicaments et des soins professionnels, vous ressentirez bientôt un soulagement de vos symptômes bipolaires et vous en viendrez à apprécier le sentiment de calme et de confiance que procure le fait d'être en contrôle.
-Apprendre les techniques de la pleine conscience et de l'acceptation - Faire face aux épisodes dépressifs et maniaques de manière saine - Gérer les émotions difficiles et les pulsions impulsives - Maintenir les relations avec les amis et les membres de la famille.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572246287 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2009 |
| Nombre de pages : | 240 |
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