Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est bien accueilli par de nombreux éducateurs, thérapeutes et parents pour son approche de la thérapie comportementale dialectique (TCD) et ses avantages potentiels pour les adolescents, en particulier dans la gestion des émotions et des comportements impulsifs. Bien qu'il ait des applications pratiques et qu'il soit accessible, certains critiques estiment qu'il est mieux adapté aux adultes, en particulier aux parents ou aux conseillers, plutôt qu'aux adolescents directement. Les critiques s'inquiètent de l'importance accordée aux concepts psychologiques plutôt qu'aux conseils pratiques et soulignent les problèmes liés à la responsabilité personnelle en matière de régulation émotionnelle.
Avantages:⬤ Fournit une compréhension digeste de la TCD.
⬤ Utile pour les thérapeutes et les conseillers qui travaillent avec des adolescents.
⬤ Contient des exemples et des exercices pratiques.
⬤ Utile pour les parents qui cherchent des moyens de communiquer avec leurs adolescents.
⬤ Rédaction claire et bien structurée.
⬤ Ne s'adresse pas directement aux adolescents ; convient mieux aux adultes/parents.
⬤ Certains lecteurs trouvent qu'il s'appuie trop sur la théorie psychologique plutôt que sur des stratégies pratiques.
⬤ Critique de la simplification excessive des questions émotionnelles et du manque d'emphase sur la responsabilité personnelle.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Surviving the Emotional Roller Coaster: DBT Skills to Help Teens Manage Emotions
Contenu du livre :
L'adolescence est une véritable montagne russe émotionnelle. Alors, comment s'en sortir ? Dans ce guide important, Sheri Van Dijk, spécialiste de la thérapie comportementale dialectique (TCD) et de l'adolescence, propose quatre compétences de base pour vous aider à gérer vos hauts et vos bas émotionnels, à établir de bonnes relations et à vous épanouir.
En tant qu'adolescent, vous vivez des changements intenses dans votre vie, tant sur le plan physique que mental. Pour couronner le tout, tu ne sais probablement pas comment gérer tes émotions de façon positive et constructive. Survivre aux montagnes russes émotionnelles propose des techniques fondées sur des données probantes pour t'aider à réguler tes émotions et à trouver un équilibre dans tous les domaines de la vie, que ce soit à la maison, à l'école ou avec tes amis et tes pairs. En apprenant à être plus conscient de vos émotions, vous serez en mesure de laisser passer les sentiments difficiles sans y réagir de manière destructrice.
Vous apprendrez également les quatre compétences de base de la TCD pour vous aider à gérer vos émotions : la pleine conscience, la tolérance à la détresse, la régulation des émotions et l'efficacité interpersonnelle. Vous découvrirez comment appliquer ces compétences pour vous aider à gérer un certain nombre d'émotions négatives, telles que le manque d'estime de soi, la colère, l'anxiété, la dépression et bien d'autres. En changeant la façon dont vous réagissez à vos émotions et aux autres, vous serez en mesure d'établir de meilleures relations et de vous sentir plus confiant.
Si vous êtes prêt à comprendre et à mieux gérer vos sentiments, à cesser d'agir sous le coup de l'impulsion et à vous calmer dans les moments de stress émotionnel, ce livre vous montrera comment faire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626252400 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 224 |
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