Note :
Le livre est bien accueilli pour son approche pratique des compétences de la thérapie comportementale dialectique (TCD), ce qui le rend adapté aux adultes et aux adolescents. De nombreux critiques ont souligné son efficacité dans l'enseignement de la régulation émotionnelle et des stratégies d'adaptation. Toutefois, certains s'interrogent sur son adéquation avec les jeunes adolescents, ainsi que sur la pertinence du contenu et l'état physique de l'ouvrage au moment de sa livraison.
Avantages:Le livre est facile à suivre, hautement recommandé pour l'enseignement et la référence, présente la TCD de manière pratique, inclut des exercices efficaces pour la régulation émotionnelle, fournit des informations précieuses pour les parents et les adolescents, et encourage des conversations significatives. De nombreux utilisateurs ont fait état d'une croissance personnelle et d'une amélioration de la maîtrise des émotions après avoir utilisé le livre.
Inconvénients:Certains contenus peuvent ne pas être appropriés pour les jeunes adolescents, avec des mentions de drogues et de sexe. Quelques utilisateurs ont reçu des exemplaires d'occasion avec des surlignements et des notes préexistants, et certains ont trouvé que le livre convenait mieux comme ressource d'auto-assistance que comme outil de thérapie. En outre, il peut être perçu comme trop verbeux par certains utilisateurs.
(basé sur 189 avis de lecteurs)
Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens: Dialectical Behavior Therapy Skills for Helping You Manage Mood Swings, Control Angry Outbursts, and
Ce livre, entièrement révisé et mis à jour, propose des techniques de thérapie comportementale dialectique (TCD) qui ont fait leurs preuves pour vous aider à trouver un équilibre émotionnel et à vivre la vie que vous voulez.
La vie vous donne de nombreuses raisons de vous mettre en colère, d'être triste, d'avoir peur et d'être frustré, et ces sentiments sont tout à fait acceptables. Mais parfois, vous avez l'impression que vos émotions prennent le dessus, qu'elles sont incontrôlables et qu'elles n'en font qu'à leur tête. Pour aggraver les choses, ces émotions accablantes peuvent nuire à l'école, causer des problèmes dans tes relations et t'empêcher d'atteindre tes objectifs et de profiter de tes années d'adolescence.
Devenu un classique de l'auto-assistance pour adolescents, Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens a déjà aidé des milliers d'adolescents à prendre en charge leurs émotions en utilisant des techniques de thérapie comportementale dialectique (TCD) dont l'efficacité a été prouvée. Cette deuxième édition entièrement révisée et mise à jour fournit encore plus de stratégies pour gérer les sentiments difficiles, et comprend de nouvelles informations sur la façon d'accepter ses émotions, des pratiques corporelles pour trouver le calme, et des conseils pour t'aider à identifier les choses dans la vie qui te rendent heureux et épanoui.
Ce livre propose des techniques faciles pour vous aider à :
⬤ Rester calme et attentif en temps de crise.
⬤ Gérer efficacement les émotions incontrôlées.
⬤ Réduire la douleur des émotions intenses.
⬤ S'entendre avec sa famille et ses amis.
Si vous êtes prêt à prendre le contrôle de vos émotions, à être la meilleure version de vous-même et à atteindre vos objectifs, ce cahier d'exercices contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer dès aujourd'hui.
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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)