Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est généralement bien accueilli pour ses conseils pratiques sur le contrôle des émotions, la pleine conscience et les compétences sociales pour les adolescents et les jeunes. Il contient des exercices et des exemples utiles, mais peut ne pas intéresser tous les lecteurs de manière efficace, en particulier lorsqu'il s'agit d'une autoformation.
Avantages:⬤ Offre des concepts pratiques pour le contrôle des émotions et la pleine conscience
⬤ fournit des exemples réalistes et des exercices utiles
⬤ s'applique à tous les âges, pas seulement aux adolescents
⬤ convient aux groupes
⬤ de nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et bénéfique.
⬤ Peut être difficile pour les adolescents de s'y engager de façon autonome
⬤ peut sembler condescendant
⬤ tous les lecteurs ne l'ont pas trouvé attrayant pour l'auto-apprentissage
⬤ certaines activités sont jugées peu originales
⬤ préoccupations quant à sa pertinence pour les jeunes d'aujourd'hui.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Relationship Skills 101 for Teens: Your Guide to Dealing with Daily Drama, Stress, and Difficult Emotions Using Dbt
Contenu du livre :
Dans Relationship Skills 101 for Teens, Sheri Van Dijk, auteur de Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens, propose des outils puissants basés sur la thérapie comportementale dialectique (TCD) pour t'aider à réguler tes émotions afin que tu puisses établir de meilleures relations avec tes parents, tes amis et tes pairs.
As-tu parfois l'impression que tes émotions sont incontrôlables ? As-tu du mal à te faire des amis, à obtenir un rendez-vous ou à t'entendre avec tes parents ? Tu n'es pas le seul. Pour certaines personnes, les bonnes relations semblent venir facilement. Mais si tu es comme beaucoup d'autres, tu as peut-être besoin d'un peu d'aide. Ce livre propose des stratégies fondées sur des données probantes que tu peux utiliser pour contrôler tes émotions et tes réactions afin de répondre efficacement à la pression des pairs, à l'intimidation, à la cyberintimidation et aux commérages, te permettant ainsi de naviguer dans les nombreux problèmes sociaux qui rendent ces années si difficiles.
Ce livre présente trois compétences de base qui vous aideront à gérer vos émotions et à créer de meilleures relations. Tout d'abord, vous découvrirez comment la pleine conscience peut vous aider à faire face à chaque expérience de la vie avec conscience et acceptation. Ensuite, vous trouverez des moyens plus efficaces de communiquer avec les autres afin de développer des relations plus saines et plus équilibrées. Enfin, vous apprendrez des techniques puissantes pour réguler vos émotions afin de ne pas vous en prendre aux personnes qui vous sont chères. Grâce à ces compétences combinées, tu apprendras à agir de façon plus saine afin de ne pas repousser les gens.
Comme la plupart des adolescents, tu veux te faire des amis et les garder. Tu veux aussi sortir avec quelqu'un et tu aimerais probablement avoir une bonne relation avec tes parents. Ce livre te donnera les moyens d'atteindre ces objectifs et de vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante, bien au-delà de l'adolescence. Pourquoi ne pas commencer dès maintenant ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626250529 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 208 |
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